gym_eat_repeat (gym_eat_repeat) wrote in ru_healthlife,
gym_eat_repeat
gym_eat_repeat
ru_healthlife

Дискомфорт в боку при румынской тяге

Друзья, здравствуйте!
Прошу помощи коллективного разума.
Занимаюсь год (силовые три раза в неделю), мне 31 год (пол Ж), цель тренировок оздоровительная и похудительная (сейчас на дефиците калорий). Делаю румынскую тягу всю дорогу, сейчас с 50 кг штангой на 8 повторений. Вес лёгкий для меня, взяла бы побольше, но в последние пару месяцев ощущаю дискомфорт во время этого упражнения в районе левого подреберья со спины в момент, когда корпус приближается и удаляется от крайней нижней точки упражнения (амплитуда не очень большая, опускаю гриф на ширину ладони ниже колена). Это не боль, но ощущения не очень приятные. Доктор сказал, "а вы сами как думатете что это может быть?" и посоветовал мне убрать это упражнение из моей программы. С учётом, что у меня проблемы с коленями и поэтому я не делаю приседы, отказываться от упражнения мне не хочется, а хочется понять причину. В остальное время это место никак себя не проявляет, не болит и не тянет, вообще про него не вспоминаю. С техникой, по словам тренера, всё хорошо, разминку перед тренировкой делаю основательную (румынская тяга первое в тренировке упражнение). Недавно делала перерыв на неделю, вот вернулась сегодня в зал и опять эти ощущения :(

Что это может быть? Обещала доктору поспрашивать знакомых спортсменов и в следующий раз прийти вооруженной.
Tags: вопрос
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 37 comments