necroz (necroz) wrote in ru_healthlife,
necroz
necroz
ru_healthlife

Майский челендж

Мир труд май!

И вот в честь последнего из вышеперечисленного у нас новый челендж.



На этот раз более доступное и безопасное упражнение. Как вы наверное догадались, на этот раз цель - бицепс.
Но, это будет нестандартно.
Итак:
Мы будем зависать. На перекладине. Держа угол в локте 90+-5.

Видео пример:



Ключевые пункты:
висеть ровно, без раскачки. Раскачка = не засчитанное время.
Держать угол в локтевом суставе 90+-5.
Лямки запрещены.
Пояс запрещён.
Бинты на колени тоже.
И не спрашивайте почему.
Магнезией можно обмазаться.
Пытаться получить от процесса удовольствие.

Победитель определяется по максимальному времени виса.

Даты проведения челенджа - 22-24 мая.
Будет создан отдельный пост для выкладывания видео.

Вопросы и уточнения задавайте в комментариях. При необходимости пост будет дополняться.

Также челендж доступен и вконтактиковской версии сообщества.
Tags: атлетизм, достижения, мотивация, подтягивания, пятница, результаты, сексуальное поведение качков, спонтанные тренировки, тренировки с собственным весом, ужас в песочнице, физическая форма, флеш-моб
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments