nataniell_bampo (nataniell_bampo) wrote in ru_healthlife,
nataniell_bampo
nataniell_bampo
ru_healthlife
Category:

Морские впечатления

Всем здравствуйте, приехала с моря под впечатлением: не увидела ни одного красивого женского тела на пляже за исключением девочек до 15 лет. С возрастом фигура расплывается и живот отвисает((. Даже при моей худобе и то возрастной живот появился и качанием пресса не убирался, приходилось тупо его все 7 дней втягивать. И каково же было мое удивление, когда приехав домой, я обнаружила, что он действительно втянулся! Т.е. помогло элементарное втягивание и напряжение мышц. Подскажите, какие вообще упражнения эффективны против отвисания живота? И, если не сложно, общие рекомендации по фигуре.

О себе: 43 года, рост 180см, вес 56 кг, занимаюсь дома по полчаса каждый день, т.е. это скорее не тренировка, а такая обширная зарядка.





Tags: Я к Вам Профессор и вот по какому делу, вопрос, красота тела, профиль? нет не слышал, пятница, рельеф и сушка, риально тяжелый вес, сексуальное поведение качков, спонтанные тренировки, телосложение
Subscribe

  • Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением

    Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже. Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…

  • Судороги

    Непонятно с чего вдруг стали правую ногу - и квадру и бицепс и икру - крутить судороги. Известно, что лучшее средство - магний. Но в каких именно…

  • Отжимания на...

    Уважаемые эксперты, объясните пожалуйста! Я умею отжиматься. На гимнастических кольцах 5 раз за подход, на брусьях - 10-12 раз за подход (с полной…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 117 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением

    Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже. Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…

  • Судороги

    Непонятно с чего вдруг стали правую ногу - и квадру и бицепс и икру - крутить судороги. Известно, что лучшее средство - магний. Но в каких именно…

  • Отжимания на...

    Уважаемые эксперты, объясните пожалуйста! Я умею отжиматься. На гимнастических кольцах 5 раз за подход, на брусьях - 10-12 раз за подход (с полной…