alina_holy (alina_holy) wrote in ru_healthlife,
alina_holy
alina_holy
ru_healthlife

  • Mood:

Ощущения в мышцах

Добрый день, гуру и не гуру) Я года 2 года хожу в зал, долгое время ходила просто на групповые, чтоб привыкнуть к нагрузкам, недавно перешла собственно в зал 3 раза в неделю, так как от групповых ожидаемых результатов не увидела (подтянуть то се)... Читала тут много всякого, видео смотрела и часто слышу про ощущение жжения в мышцах как показатель правильного выполнения упражнений.. И вот казус - не жжет мне нигде(( Я и так и эдак, а оно не жжет(( Делаю становую, присед, сгибане голеней, тяги вертикальную и горизонтальную, жим сидя, жим ногами  (чередую всю эту кухню), гантельки иногда и вот ну нигде... Я ненормальная?
Возраст 43, вес 50, рост 157
Tags: мышцы, новичок, тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 38 comments