mina_bala (mina_bala) wrote in ru_healthlife,
mina_bala
mina_bala
ru_healthlife
Category:

Больное запястье и нагрузка грудных мыщц

Добрый день. Есть человек, возрастом под сорок лет, который в ранней молодости много и и интенсивно тренировался, но уже давно не торт. Теперь потихоньку опять начал заниматься для здоровья. Но пару лет назад человек перенес операцию на сухожилиях запястья, и это дает о себе знать. Он может тянуть к себе, но не может от себя жать существенный вес. Т.е. такие упражнения как жим лежа, жим над головой, отжимания от пола, отжимания на брусьях ему не доступны. Вопрос, может есть какие-то экзотические упражнения, которые позволят нагрузить грудные без жима от себя? Сейчас на грудь делает только бабочку, но это вы сами понимаете, вообще пфффф.
Tags: Я к Вам Профессор и вот по какому делу, травмы, упражнения
Subscribe

  • Силовые тренировки

    14 лет назад я написал здесь пост про свое видение силовых тренировок. На тот момент я пять лет работал фитнес тренером, и попытался все сжать в…

  • когда-то по пятницам тут постили пургу и дурацкие вопросы...

    Так вот вопрос - а что будет, если мышцы-антагонисты, например, бицепс и трицепс, качать в разных режимах? Скажем, биц на массу - типа 4*12, а…

  • Перетренировка?..

    Всем хорошего дня! Судя по симптомам, у меня и правда перетренировка, хочу посоветоваться, действительно ли это так. Занимаюсь 2 с половиной года, в…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 5 comments