Михаил Выплов aka Атос (technocrator) wrote in ru_healthlife,
Михаил Выплов aka Атос
technocrator
ru_healthlife

Categories:

Приседания: польза/вред для колен?

Пару лет назад была серьёзная травма связок колена, иногда напоминает о себе, изредка побаливает (хотя вроде такие моменты не связаны с приседаниями)
Люблю дома делать многоповторные приседания (без отягощений), привык делать глубокие, так комфортно.
Недавно попал на занятие по лечебной физкультуре, тренер в частности говорил, что никогда не стоит делать угол глубже 90 градусов, и вообще приседания даже с собственным весом - вредное для колен упражнение.
С другой стороны, как-то встречал информацию, что медленные приседания без отягощений не только не вредят, но и способствуют реабилитации после травм.
Хотелось бы послушать аргументированные мнения.
Tags: вопросы эксперту, колени, легенды и мифы ЗОЖ, новичок, приседания
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments