diana00 (diana00) wrote in ru_healthlife,
diana00
diana00
ru_healthlife

Category:

Поддержать соотношение мышц и жира при сидяче-лежачем режиме.

Добрый день. Интересует вопрос, возможно ли поддержать соотношение мышц и жира у полулежачих больных и людей с малоподвижным образом жизни.

40 лет, 163/63 (5 кг набраны за последние месяцы). В прошлом был зал, танцы и велосипед, но в последние годы состояние здоровья ухудшается и в следствие неврологических проблем (в т.ч. ПНМК) и постоянной мышечной слабости я перешла на минимальную подвижность. Хожу пока еще сама :), но по минимуму. Гимнастика только лежа (по типу балетной партерной гимнастики), и совсем немного. Принимаю ноотропы, бисопролол и амитриптилин в низкой дозе (против хронической боли, не совсем как антидепрессант). Все анализы хорошие.

Можно ли как-то не потерять остатки мышц, пока закончу всю диагностику (это может занять долгие месяцы), найду какое-то лечение и смогу вернуться к более активной жизни?
Интересуют питание, добавки, может, какая-то физиотерапия помогает? Особенно интересует ваш опыт. Врач не берется советовать, т.к. в спортивной медицине нет опыта, и с добавками не знакома. Разрешила поэкспериментировать с учетом принимаемых препаратов.

Спасибо.
Tags: боль, здоровье, режим, утомление, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments