А я только начала приходить в красивую форму :( в общем, чтобы не растерять наработки, решено подступиться к домашней штанге и домашнему же тренажеру «гребиб*я и гребуб*я». Если с последним более-менее понятно, то к штанге куча вопросов. Вот, например, бывает так, чтобы со штангой не приседать, а мышцы ног-ягодиц всё равно бы отозвались? Я, конечно, настроена сегодня смотреть видосы в тему, но, если кто посоветует, что лучше смотреть/на что особенно обращать внимание - будет круто. Спасибо!
-
- lizardaous (
lizardaous) wrote in 
ru_healthlife,
lizardaous
lizardaous ru_healthlife
Штанга для начинающих
А я только начала приходить в красивую форму :( в общем, чтобы не растерять наработки, решено подступиться к домашней штанге и домашнему же тренажеру «гребиб*я и гребуб*я». Если с последним более-менее понятно, то к штанге куча вопросов. Вот, например, бывает так, чтобы со штангой не приседать, а мышцы ног-ягодиц всё равно бы отозвались? Я, конечно, настроена сегодня смотреть видосы в тему, но, если кто посоветует, что лучше смотреть/на что особенно обращать внимание - будет круто. Спасибо!
-
Кач груди в домашних условиях
Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…
-
Стойка-турник
Добрый день! Вводные данные- неспортивная девушка 36 лет, 171см, 65 кг. В офис купили стойку- сверху турник, посредине типа брусьев и снизу ручки для…
-
Быстрее, выше, сильнее...
После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что…
-
Кач груди в домашних условиях
Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…
-
Стойка-турник
Добрый день! Вводные данные- неспортивная девушка 36 лет, 171см, 65 кг. В офис купили стойку- сверху турник, посредине типа брусьев и снизу ручки для…
-
Быстрее, выше, сильнее...
После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что…
Community Info