lizardaous (lizardaous) wrote in ru_healthlife,
lizardaous
lizardaous
ru_healthlife

Category:

Штанга для начинающих

Приветствую уважаемое сообщество! Не успела я прикупить одежды из предыдущего поста (не успела), зал закрыли на 1-2 месяца (хотя я думаю, на дольше).

А я только начала приходить в красивую форму :( в общем, чтобы не растерять наработки, решено подступиться к домашней штанге и домашнему же тренажеру «гребиб*я и гребуб*я». Если с последним более-менее понятно, то к штанге куча вопросов. Вот, например, бывает так, чтобы со штангой не приседать, а мышцы ног-ягодиц всё равно бы отозвались? Я, конечно, настроена сегодня смотреть видосы в тему, но, если кто посоветует, что лучше смотреть/на что особенно обращать внимание - будет круто. Спасибо!
Tags: вопрос, домашние тренировки, жопа, культ св. Задницы, новичок
Subscribe

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…

  • Программа для тренировок после травмы

    Товарищи, если у кого была схожая проблема. Делая жим лежа почувствовал боль в дельте и вверху груди, на следующий день ощутил потерю подвижности.…

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…

  • Программа для тренировок после травмы

    Товарищи, если у кого была схожая проблема. Делая жим лежа почувствовал боль в дельте и вверху груди, на следующий день ощутил потерю подвижности.…