lir_smgo (lir_smgo) wrote in ru_healthlife,
lir_smgo
lir_smgo
ru_healthlife

Стойка-турник

Добрый день!
Вводные данные- неспортивная девушка 36 лет, 171см, 65 кг.
В офис купили стойку- сверху турник, посредине типа брусьев и снизу ручки для отжиманий.
Как к нему подступиться и что-то начать делать, чтобы хотя бы один раз подтянуться?
Нужно что-то минут на 10-15, типа зарядки с турником)

Заранее спасибо!
Tags: вопрос, зарядка, тренировки, тренировки с собственным весом
Subscribe

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…

  • Оценка результата тренировок

    Добрый день, уважаемые сообщники. Я автор поста о похудении и недостатке сна. Возник вопрос по оценке результата тренировок, буду благодарна за…

  • Приседания: польза/вред для колен?

    Пару лет назад была серьёзная травма связок колена, иногда напоминает о себе, изредка побаливает (хотя вроде такие моменты не связаны с приседаниями)…

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments