husten (husten) wrote in ru_healthlife,
husten
husten
ru_healthlife

Categories:

Щелкают и болят колени после велика

Народ, прощу о помощи! Я увлекаюсь ездой на велике, езжу раз в 2 дня. Где-то с месяц назад при затаскивании велика на 4 этаж после велопрогулки стали щелкать колени, а вчера я перекаталась в горку, так что после этого колени и без нагрузки стали скрипеть и болеть. Трагедия в том, что через 3 дня мне идти в семидневный горный поход с рюкзаками - как бы ничего не приключилось с коленками!
Какие существуют экстренные способы устранения хотя бы щелканий в коленях?
Кальций я вроде жру, потому что в мой ежедневный рацион входит молоко и раз в два дня творог и кефир.
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments