Кальций

Ребята, я к вам за советом. На днях мой врач-стомтолог, пытаясь вылечить глубокий кариес, сказала, что у меня проблемы с тканью зубов и посоветовала принимать как можно больше кальция (в таблетках или витаминах). Вопроса два:
1. Пытаюсь найти причину вымывания кальция из организма. Есть две версии - 1. пью слишком много кофе (говорят, он здорово вымывает); 2. могут быть какие-нить проблемы со щитовидкой (опять же врач говорит, что из-за этого витамины могут не поступать....хм). В чем же все-таки причина?
2. Один умный чел (бывший спортсмен) сказал мне, что кальций вообще принимать бесполезно, т.к. взрослому организму он не нужен и его достаточно поступает с пищей. Прав ли он?
Заранее спасибо за ваши ответы!