Рыжая кошка (ginger_catt) wrote in ru_healthlife,
Рыжая кошка
ginger_catt
ru_healthlife

Categories:
С ума сойти. Неделю просидела на диете, см раньше был пост. Причем просидела с нарушениями, и даже я бы сказала сильными нарушениями. И надо же - полкило потеряла. А по идее не должна была. Прыыыятно.
Кстати, хотела добавить к той диете. Когда отруби утром съедаете - запить надо стаканом воды. Мозги забыли, руки вспомнили.
И еще важное дополнение - по поводу того КАК есть. Есть надо во-первых очень медленно пережевывая. Во-вторых, при употреблении пищи нельзя категорически смотреть телевизор, читать, болтать и вообще отвлекаться от процесса. В чем фишка - во-первый желудок скажет вам спасибо за тщательно пережеванную и подготовленную для переваривания пищу. во- вторых - часто чувство голода остается от того, что мозги не наелись. То есть в желудке достаточно, а голова, занятая чем-то посторонним, не в курсе. И голова потом хочет жрать снова. Так что если вы во время еды думаете только о еде - вы насыщаетесь намного быстрее.
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments