c чего начать?

пришло то время, когда отражение в зеркале стало портить настроение.
решено, начинаю ходть в спорт зал. правда, я не очень отчетливо представляю что я там буду делать)
внимательно прочитала в избранном о жиросжигании ( что и является моей начальной целью), поняла, что мне нужны кардионагрузки, а именно беговая дорожка, с контролем пульса.
вопрос что еще?

на данный момент вес 68кг при росте 165 см.