Татьяна (tolstik) wrote in ru_healthlife,
Татьяна
tolstik
ru_healthlife

Categories:
Тэкс. Вернулась из отпуска, в отъезде была 8 дней. Отъезжала к любимой бабушке, которая славится умением откармливать особо тощих детей :) Так вот. Поменяла я свой рацион в сторону увеличения белка ( йогурт-кефир-творог-сыр, все маложирное или обезжиренное). Как результат - заметно снизилась потребность организма пожевать хлебушка, и чувство голода тоже поубавилось. В комплексе с ежедневными прогулками по Мухосранску ( пардон май френч), где нет общественного транспорта и ногами до пляжа идти минут 20, плюс поход на рынок, итого за день километров 7 набегало - за эти 8 дней ушло 1,5 кг! При этом объемы не увеличились! Суппппер! Спасибо сообществу и особо Тигриске за полезные советы!
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments