меня не зовут, сама прихожу (vrednjusha) wrote in ru_healthlife,
меня не зовут, сама прихожу
vrednjusha
ru_healthlife

еще раз о еде

Привет! Ответьте, пожалуйста, на такие вопросы: можно ли есть перед тренировкой? Если да, то за сколько часов до тренировки? И главное, что? У меня получается ужин где-то от 17:45 до 18:00, тренировка в 19:00, то есть проходит около часа. На этот самый ужин я обычно ем овощной салат и творог. Но после этого чувствую достаточную тяжесть в животе. Прыгать совсем даже неудобно. Тяжесть проходить только после того как закончены упражнения на пресс.
А после тренировки можно что-то есть? Я в данном случае имею в виду исключительно фрукты. Или нежелательно?
Subscribe

  • (no subject)

    Тонущий человек не кричит, не машет руками, не поднимает брызг. В большинстве случаев находящиеся рядом люди даже не понимают, что человек тонет…

  • (no subject)

    Оригинал взят у ssf20 в Сплит: Нужен или нет? Сплит или раздельная тренировка широко распространена в тренажёрных залах. В самом…

  • Самый доступный тренажер против инфаркта

    Взято у кардиолога доктора Утина bes_korablya "Самый доступный тренажер против инфаркта Физическая активность должна быть не…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 11 comments

  • (no subject)

    Тонущий человек не кричит, не машет руками, не поднимает брызг. В большинстве случаев находящиеся рядом люди даже не понимают, что человек тонет…

  • (no subject)

    Оригинал взят у ssf20 в Сплит: Нужен или нет? Сплит или раздельная тренировка широко распространена в тренажёрных залах. В самом…

  • Самый доступный тренажер против инфаркта

    Взято у кардиолога доктора Утина bes_korablya "Самый доступный тренажер против инфаркта Физическая активность должна быть не…