нужен совет.
года 3 назад занимался лифтингом, серьезно так...
но тогда я учился, не работал
да и зал был в институте
а сейчас что-то как-то
специально собрал себе домой все что надо
скамейку, блинов на 100+ кг...
а вот сил нет заниматься.
занят практически с 10 до 10, причем часто на ногах вторая половина дня.
поделитесь опытом - как лучше, насиловать себя и тренироваться утром эдак с 8 до 9 утра
либо перед сном с 11 до 12.
либо делать две тренировки короткие.
второй вариант я опробировал уже как-то.
сплю как младенец:) но есть минус. мышцы начинают болеть под вечер сл. дня, а там уже опять надо за железо и в общем мотивация сходит на нет...
и вообще.. как себя мотивировать вкалывать по 12 часов а потом еще и качаться?:)
Community Info