Комплекс неполноценности

Вчера, в первый раз в жизни, на групповом занятие пришлось встать почти впритык к зеркалу. Обычно встаю в последние ряды(чтобы не видеть себя), а вчера не хватило места.
То, что я там увидела, испортило настроение на долго- неуклюжая, ноги толстые, попа выпирает, талии нет, живот висит .

Как помочь голове? Заниматься всегда в первых рядах? Заставлять смотреть на себя?