Category: армия

Category was added automatically. Read all entries about "армия".

Может ли ВМС тормозить процесс похудения?

Женщины-спортсменки, и просто худеющие - кто ходит с ВМС у вас есть какие-либо изменения после установки спирали или её удаления?
Меня разносит только так, все усилия брошены на то, чтобы вес просто сдержать. Раньше я на таком, как сейчас, рационе худела, теперь просто держу цифру 62, что для моего роста 164 многовато. И ладно вес - но я пухлая со всех сторон, целлюлит махровый. В сентябре-декабре ходила в зал, занималась с тренером со свободными весами и кардио. Вид стал чуть получше, но все равно толстая, по кг - ушел 1 и вернулся сразу как только перестала зал посещать. На праздниках плюнула на фитнес, решила просто устроить детокс - гуляли много, ела зеленые салаты, нежирную рыбу, никаких сладостей и мучного. Вес стал 59,900, а вид тела так и остался УГ.
Причем распирать меня стало примерно тогда, когда поставила ВМС. Не пойму может ли в этом быть причина? По анализам все норм.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
colors

боевая мотивация ;)

пока еще пятница: как насчет того, чтобы составить, на дождливый день вроде сегодняшнего, список фильмов с красивым и позитивным мотивирующим мордобоем? ;) я знаток небольшой, кроме терминатора, рокки да неудержимых почти ничего и не знаю. поделитесь!

UP: пожалуйста, в двух словах опишите, что за фильм. я потом выложу список, если интересно. :) с кратким описанием будет легче выбрать _то_самое_кино_ для _этого_ момента.
Fox

Правильная осанка: рецепт китайской армии



Нет, злобный китайский сержант не распял китайских солдат. Крестики им навешаны для поддержания правильной осанки.
Традиционное китайское иглоукалывание здорово помогает держать голову ровно.



О, как красиво держит голову, голуба!
Collapse )

сцена

Внутренняя мотивация

Мои знакомые, наблюдая фотографии с изменениями в теле, очень часто пишут и задают одни и те же вопросы и говорят одни и те же слова. Меняются только лица, которые их говорят. 

Ой, надо бы тоже в спортзал пойти...
Я вот хочу подкачаться, надо компанию найти....



Collapse )

Бюджетные фитнес-клубы

Переезжаю в Москву в ближайшее время. Сооринтируйте, пожалуйста по фитнес-клубам/тренажерным залам. Территориально, желательно Юг, Юго-Восток или Подольск. Блестящие "нарядные" тренажеры мне не нужны, главное большое количество снарядов (грифы, блины, скамьи) и отсутствие очередей к ним. Конечно, плюсом будет, если по абонементу есть возможность заниматься боевыми единоборствами или имеется бассейн, тогда можно и подороже. Если возможно напишите примерные цены на месячные абонементы. Владельцы почему-то стесняются их указывать на сайтах:)
Aribeth De Tylmarande
  • ayoke

Боевой, да женский...

Здравствуйте. Пишу сюда впервые, нужен совет по виду спорта.

Мой родной спорт, которым я занималась в детстве и студенчестве - каратэ киокушинкай, с переходом во взрослую жизнь стал недоступным удовольствием - сами понимаете: ноги-руки в гематомах, и вообще, фулл-контакт - не женское это дело(( Танцы, хоть и красивы - но хочется чего-то потяжелее, а тренировки оздоровительной силовой гимнастикой напоминают разминку, после которой очень хочется побить грушу.)) Так и живу в поисках, потому что каратэ для меня недоступное удовольствие (офисный служащий, которому люди доверяют - не полигон для боевых действий), а навык терять не хочется. Форму я уже, к сожалению, потеряла, но по опыту знаю, что восстанавливается она максимум за полгода, а лучшая - за год-полтора.

Честно говоря, моей мечтой всегда было научиться обороняться грамотно, стремительно и в любых условиях, а спортивное каратэ этого не даёт (или не всегда даёт, часть знания до поры до времени тщательно скрывается). Поэтому я хочу поддерживать и улучшить навык (1 кю), восстановить форму и вес, но при этом не быть полигоном, не ходить в гематомах. Школы самозащиты при всяких женских центрах не подходят, ибо навык не того уровня уже. "Трактат о женской самообороне" читала, не подходит. Нужна физо. Задача не из простых - но надежду не теряю. Если есть информация по Киеву - буду рада втройне.
dar

Глупое девочковое нытье.

Отправилась в зал после перерыва(до этого занималась дома),
и никак не могу настроиться на позитивный лад.Знаю, что уже через месяц будут отличные результаты, но сейчас, после 2первых занятий чувствую себя "хилой и толстой" ноги как оторванные и все упражнения делаются безрадостно.
Заниматься надо через день. Первые 3 с тренером, а потом надо будет самой.
Как поднять настроение и укрепить боевой дух?
  • alebar

потянула мышцу

Уважаемые знатоки, хелп! хелп!
Вчера в спортзале после часовой ходьбы на дорожке решила потянуться и пошла на флекс... Успешно все было, пока не встали в пары. Я встала в пару с женщиной-спортсменкой. Она очень здорово все делала, советовала расслабиться во время того, как она меня тянет, но вот когда я села на пол широко разведя ноги, а она меня потянула за локти к себе, видимо случился перебор...
Уже в раздевалке я почувствовала ,что правое бедро, а точнее мышца ,которая идет от паха внутри и чуть сзади - болит сил нет!

Ковыляла домой как "старый солдат", который не знает слов любви (с). Сегодня еле дошла до работы. Мышца болит даже когда просто сижу.

Посоветйуте ,что сделать? Само пройдет, лучше подождать или как то разрабатывать? Или помазать чем-нибудь?
Уж явно я не первая такая "балерина" :)

Спасибо!
lp

Неплохая разминка -- В ролях Олег Джой Норт

Всем привет!
Недавно нашла среди самых популярных роликов следущее видео на Google:
http://video.google.com/videoplay?docid=515642196227308929
Запись не очень четкая, но смотреть можно. В конце написано, что в ролях Олег Джой Норт

Я не знаю насколько свежий этот ролик, может, его многие уже видели, но меня удивила физическая форма этих парней. Очень интересно кто эти ребята и для чего они тренируются. Собираются, допустим, в спецназ или сами для себя? Кто-нибудь может меня просвятить? Спасибо.

Заранее извиняюсь, если такого рода пост нельзя вешать в этом сообществе. Если так, то хоть подскажите где можно. Уж очень любопытно ))
  • Current Mood
    amused
Valentino

Жим от груди

Не уверен, что правильно выбрал коммьюнити для вопроса, но всё-таки попытаюсь.

Есть я, молодой человек 29 лет / 184 см / 90 кг ("боевой" вес) - 84 кг (когда не тренируюсь).

От груди жму 80 кг один раз / 75 кг три раза. Смешно? Но это так. И ничего не сделать. Начинаю тренироваться, очень быстро выхожу на "плато", далее все усилия впустую. Менял программы (сплит / упражнения каждый раз с одинаковым весом / упражнения каждый раз: один день с лёгким весом, один - со средним, один - с самым тяжёлым / "пирамида"), но прогресса нет. Уж сколько раз с меня штангу снимали, а что толку?..

Дело в том, что исчезает прогресс - очень скоро исчезает мотивация заниматься, и занятия в зале сначала отходят на второй план, а потом и совсем на нет сходят. Может, у кого есть какая чудо-программа на жим от груди? Или что-то специальное есть надо?