Category: армия

Category was added automatically. Read all entries about "армия".

Может ли ВМС тормозить процесс похудения?

Женщины-спортсменки, и просто худеющие - кто ходит с ВМС у вас есть какие-либо изменения после установки спирали или её удаления?
Меня разносит только так, все усилия брошены на то, чтобы вес просто сдержать. Раньше я на таком, как сейчас, рационе худела, теперь просто держу цифру 62, что для моего роста 164 многовато. И ладно вес - но я пухлая со всех сторон, целлюлит махровый. В сентябре-декабре ходила в зал, занималась с тренером со свободными весами и кардио. Вид стал чуть получше, но все равно толстая, по кг - ушел 1 и вернулся сразу как только перестала зал посещать. На праздниках плюнула на фитнес, решила просто устроить детокс - гуляли много, ела зеленые салаты, нежирную рыбу, никаких сладостей и мучного. Вес стал 59,900, а вид тела так и остался УГ.
Причем распирать меня стало примерно тогда, когда поставила ВМС. Не пойму может ли в этом быть причина? По анализам все норм.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
colors

боевая мотивация ;)

пока еще пятница: как насчет того, чтобы составить, на дождливый день вроде сегодняшнего, список фильмов с красивым и позитивным мотивирующим мордобоем? ;) я знаток небольшой, кроме терминатора, рокки да неудержимых почти ничего и не знаю. поделитесь!

UP: пожалуйста, в двух словах опишите, что за фильм. я потом выложу список, если интересно. :) с кратким описанием будет легче выбрать _то_самое_кино_ для _этого_ момента.
Fox

Правильная осанка: рецепт китайской армии



Нет, злобный китайский сержант не распял китайских солдат. Крестики им навешаны для поддержания правильной осанки.
Традиционное китайское иглоукалывание здорово помогает держать голову ровно.



О, как красиво держит голову, голуба!
Collapse )

cap

Растяжка/шпагат

Приветствую всех.
В связи с недавно открытыми топиками на тему растяжки решил спросить мой вопрос касательно этого тоже.
А именно: хочется улучшить растяжку/шпагат. В основном, для общей гибкости и для занятий боевыми искусствами.
Когда-то растяжка была, давно уже от нее ничего не осталось. Хотелось бы иметь возможность задирать нижние конечности хотя бы на уровне груди, не разрываясь пополам.
Может кто-то может подсказать некую систему тренировок/упражнений/небольшую книгу хорошую, которое можно делать в конце тренировки и постепенно достичь нормального уровня растяжки и шпагата?
Ван Даммом стать уже не светит, но хотелось бы улучшить текущие результаты.
Спасибо.
сцена

Внутренняя мотивация

Мои знакомые, наблюдая фотографии с изменениями в теле, очень часто пишут и задают одни и те же вопросы и говорят одни и те же слова. Меняются только лица, которые их говорят. 

Ой, надо бы тоже в спортзал пойти...
Я вот хочу подкачаться, надо компанию найти....



Collapse )

Бюджетные фитнес-клубы

Переезжаю в Москву в ближайшее время. Сооринтируйте, пожалуйста по фитнес-клубам/тренажерным залам. Территориально, желательно Юг, Юго-Восток или Подольск. Блестящие "нарядные" тренажеры мне не нужны, главное большое количество снарядов (грифы, блины, скамьи) и отсутствие очередей к ним. Конечно, плюсом будет, если по абонементу есть возможность заниматься боевыми единоборствами или имеется бассейн, тогда можно и подороже. Если возможно напишите примерные цены на месячные абонементы. Владельцы почему-то стесняются их указывать на сайтах:)
мин
  • no_li

Боевые искусства для начинающих

Уважаемые спортсмены и новички, такие как я!

У меня возникло желание заняться спортом.
При чем непременно боевыми видами - какой нибудь рукопашный, айкидо, дзюдо итп.

Но я абсолютный ноль в этом деле. Раньше ни чем подобным не занималась, только обычная физкультура.

Может подскажете чем именно заняться? Более-менее безболезненный и без травм, без особых затрат (кстати это очень важно чтобы было дешево и в центре)

Мне посоветовали тай-бо и капоэйра.
Что лучше будет? И какой спортзал или клуб.

Спасибо.
чб
  • alebar

потянула мышцу

Уважаемые знатоки, хелп! хелп!
Вчера в спортзале после часовой ходьбы на дорожке решила потянуться и пошла на флекс... Успешно все было, пока не встали в пары. Я встала в пару с женщиной-спортсменкой. Она очень здорово все делала, советовала расслабиться во время того, как она меня тянет, но вот когда я села на пол широко разведя ноги, а она меня потянула за локти к себе, видимо случился перебор...
Уже в раздевалке я почувствовала ,что правое бедро, а точнее мышца ,которая идет от паха внутри и чуть сзади - болит сил нет!

Ковыляла домой как "старый солдат", который не знает слов любви (с). Сегодня еле дошла до работы. Мышца болит даже когда просто сижу.

Посоветйуте ,что сделать? Само пройдет, лучше подождать или как то разрабатывать? Или помазать чем-нибудь?
Уж явно я не первая такая "балерина" :)

Спасибо!
lp

Неплохая разминка -- В ролях Олег Джой Норт

Всем привет!
Недавно нашла среди самых популярных роликов следущее видео на Google:
http://video.google.com/videoplay?docid=515642196227308929
Запись не очень четкая, но смотреть можно. В конце написано, что в ролях Олег Джой Норт

Я не знаю насколько свежий этот ролик, может, его многие уже видели, но меня удивила физическая форма этих парней. Очень интересно кто эти ребята и для чего они тренируются. Собираются, допустим, в спецназ или сами для себя? Кто-нибудь может меня просвятить? Спасибо.

Заранее извиняюсь, если такого рода пост нельзя вешать в этом сообществе. Если так, то хоть подскажите где можно. Уж очень любопытно ))
  • Current Mood
    amused
Valentino

Жим от груди

Не уверен, что правильно выбрал коммьюнити для вопроса, но всё-таки попытаюсь.

Есть я, молодой человек 29 лет / 184 см / 90 кг ("боевой" вес) - 84 кг (когда не тренируюсь).

От груди жму 80 кг один раз / 75 кг три раза. Смешно? Но это так. И ничего не сделать. Начинаю тренироваться, очень быстро выхожу на "плато", далее все усилия впустую. Менял программы (сплит / упражнения каждый раз с одинаковым весом / упражнения каждый раз: один день с лёгким весом, один - со средним, один - с самым тяжёлым / "пирамида"), но прогресса нет. Уж сколько раз с меня штангу снимали, а что толку?..

Дело в том, что исчезает прогресс - очень скоро исчезает мотивация заниматься, и занятия в зале сначала отходят на второй план, а потом и совсем на нет сходят. Может, у кого есть какая чудо-программа на жим от груди? Или что-то специальное есть надо?