Category: армия

Category was added automatically. Read all entries about "армия".

Может ли ВМС тормозить процесс похудения?

Женщины-спортсменки, и просто худеющие - кто ходит с ВМС у вас есть какие-либо изменения после установки спирали или её удаления?
Меня разносит только так, все усилия брошены на то, чтобы вес просто сдержать. Раньше я на таком, как сейчас, рационе худела, теперь просто держу цифру 62, что для моего роста 164 многовато. И ладно вес - но я пухлая со всех сторон, целлюлит махровый. В сентябре-декабре ходила в зал, занималась с тренером со свободными весами и кардио. Вид стал чуть получше, но все равно толстая, по кг - ушел 1 и вернулся сразу как только перестала зал посещать. На праздниках плюнула на фитнес, решила просто устроить детокс - гуляли много, ела зеленые салаты, нежирную рыбу, никаких сладостей и мучного. Вес стал 59,900, а вид тела так и остался УГ.
Причем распирать меня стало примерно тогда, когда поставила ВМС. Не пойму может ли в этом быть причина? По анализам все норм.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
colors

боевая мотивация ;)

пока еще пятница: как насчет того, чтобы составить, на дождливый день вроде сегодняшнего, список фильмов с красивым и позитивным мотивирующим мордобоем? ;) я знаток небольшой, кроме терминатора, рокки да неудержимых почти ничего и не знаю. поделитесь!

UP: пожалуйста, в двух словах опишите, что за фильм. я потом выложу список, если интересно. :) с кратким описанием будет легче выбрать _то_самое_кино_ для _этого_ момента.
Fox

Правильная осанка: рецепт китайской армии



Нет, злобный китайский сержант не распял китайских солдат. Крестики им навешаны для поддержания правильной осанки.
Традиционное китайское иглоукалывание здорово помогает держать голову ровно.



О, как красиво держит голову, голуба!
Collapse )

cap

Растяжка/шпагат

Приветствую всех.
В связи с недавно открытыми топиками на тему растяжки решил спросить мой вопрос касательно этого тоже.
А именно: хочется улучшить растяжку/шпагат. В основном, для общей гибкости и для занятий боевыми искусствами.
Когда-то растяжка была, давно уже от нее ничего не осталось. Хотелось бы иметь возможность задирать нижние конечности хотя бы на уровне груди, не разрываясь пополам.
Может кто-то может подсказать некую систему тренировок/упражнений/небольшую книгу хорошую, которое можно делать в конце тренировки и постепенно достичь нормального уровня растяжки и шпагата?
Ван Даммом стать уже не светит, но хотелось бы улучшить текущие результаты.
Спасибо.
лоллипоп
  • lu_sun

Боевые искусства.

для девочек:)

Хочется не просто лепить тело, но и делать его функциональным и выносливым. Расскажите, особенно - дамы, у кого есть опыт тренировок/освоения БИ и прочих видов подобных систем. Что нравится, что не нравится, куда лучше не идти совсем (кости всё же жалко)) и проч.

А если порекомендуете профильные клубы/школы в Москве - буду совсем признательна.
сцена

Внутренняя мотивация

Мои знакомые, наблюдая фотографии с изменениями в теле, очень часто пишут и задают одни и те же вопросы и говорят одни и те же слова. Меняются только лица, которые их говорят. 

Ой, надо бы тоже в спортзал пойти...
Я вот хочу подкачаться, надо компанию найти....



Collapse )

Бюджетные фитнес-клубы

Переезжаю в Москву в ближайшее время. Сооринтируйте, пожалуйста по фитнес-клубам/тренажерным залам. Территориально, желательно Юг, Юго-Восток или Подольск. Блестящие "нарядные" тренажеры мне не нужны, главное большое количество снарядов (грифы, блины, скамьи) и отсутствие очередей к ним. Конечно, плюсом будет, если по абонементу есть возможность заниматься боевыми единоборствами или имеется бассейн, тогда можно и подороже. Если возможно напишите примерные цены на месячные абонементы. Владельцы почему-то стесняются их указывать на сайтах:)
Aribeth De Tylmarande
  • ayoke

Боевой, да женский...

Здравствуйте. Пишу сюда впервые, нужен совет по виду спорта.

Мой родной спорт, которым я занималась в детстве и студенчестве - каратэ киокушинкай, с переходом во взрослую жизнь стал недоступным удовольствием - сами понимаете: ноги-руки в гематомах, и вообще, фулл-контакт - не женское это дело(( Танцы, хоть и красивы - но хочется чего-то потяжелее, а тренировки оздоровительной силовой гимнастикой напоминают разминку, после которой очень хочется побить грушу.)) Так и живу в поисках, потому что каратэ для меня недоступное удовольствие (офисный служащий, которому люди доверяют - не полигон для боевых действий), а навык терять не хочется. Форму я уже, к сожалению, потеряла, но по опыту знаю, что восстанавливается она максимум за полгода, а лучшая - за год-полтора.

Честно говоря, моей мечтой всегда было научиться обороняться грамотно, стремительно и в любых условиях, а спортивное каратэ этого не даёт (или не всегда даёт, часть знания до поры до времени тщательно скрывается). Поэтому я хочу поддерживать и улучшить навык (1 кю), восстановить форму и вес, но при этом не быть полигоном, не ходить в гематомах. Школы самозащиты при всяких женских центрах не подходят, ибо навык не того уровня уже. "Трактат о женской самообороне" читала, не подходит. Нужна физо. Задача не из простых - но надежду не теряю. Если есть информация по Киеву - буду рада втройне.
мин
  • no_li

Боевые искусства для начинающих

Уважаемые спортсмены и новички, такие как я!

У меня возникло желание заняться спортом.
При чем непременно боевыми видами - какой нибудь рукопашный, айкидо, дзюдо итп.

Но я абсолютный ноль в этом деле. Раньше ни чем подобным не занималась, только обычная физкультура.

Может подскажете чем именно заняться? Более-менее безболезненный и без травм, без особых затрат (кстати это очень важно чтобы было дешево и в центре)

Мне посоветовали тай-бо и капоэйра.
Что лучше будет? И какой спортзал или клуб.

Спасибо.
dar

Глупое девочковое нытье.

Отправилась в зал после перерыва(до этого занималась дома),
и никак не могу настроиться на позитивный лад.Знаю, что уже через месяц будут отличные результаты, но сейчас, после 2первых занятий чувствую себя "хилой и толстой" ноги как оторванные и все упражнения делаются безрадостно.
Заниматься надо через день. Первые 3 с тренером, а потом надо будет самой.
Как поднять настроение и укрепить боевой дух?