Category: армия

Может ли ВМС тормозить процесс похудения?

Женщины-спортсменки, и просто худеющие - кто ходит с ВМС у вас есть какие-либо изменения после установки спирали или её удаления?
Меня разносит только так, все усилия брошены на то, чтобы вес просто сдержать. Раньше я на таком, как сейчас, рационе худела, теперь просто держу цифру 62, что для моего роста 164 многовато. И ладно вес - но я пухлая со всех сторон, целлюлит махровый. В сентябре-декабре ходила в зал, занималась с тренером со свободными весами и кардио. Вид стал чуть получше, но все равно толстая, по кг - ушел 1 и вернулся сразу как только перестала зал посещать. На праздниках плюнула на фитнес, решила просто устроить детокс - гуляли много, ела зеленые салаты, нежирную рыбу, никаких сладостей и мучного. Вес стал 59,900, а вид тела так и остался УГ.
Причем распирать меня стало примерно тогда, когда поставила ВМС. Не пойму может ли в этом быть причина? По анализам все норм.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
Fox

Правильная осанка: рецепт китайской армии



Нет, злобный китайский сержант не распял китайских солдат. Крестики им навешаны для поддержания правильной осанки.
Традиционное китайское иглоукалывание здорово помогает держать голову ровно.



О, как красиво держит голову, голуба!
Collapse )

cap

Растяжка/шпагат

Приветствую всех.
В связи с недавно открытыми топиками на тему растяжки решил спросить мой вопрос касательно этого тоже.
А именно: хочется улучшить растяжку/шпагат. В основном, для общей гибкости и для занятий боевыми искусствами.
Когда-то растяжка была, давно уже от нее ничего не осталось. Хотелось бы иметь возможность задирать нижние конечности хотя бы на уровне груди, не разрываясь пополам.
Может кто-то может подсказать некую систему тренировок/упражнений/небольшую книгу хорошую, которое можно делать в конце тренировки и постепенно достичь нормального уровня растяжки и шпагата?
Ван Даммом стать уже не светит, но хотелось бы улучшить текущие результаты.
Спасибо.
сцена

Внутренняя мотивация

Мои знакомые, наблюдая фотографии с изменениями в теле, очень часто пишут и задают одни и те же вопросы и говорят одни и те же слова. Меняются только лица, которые их говорят. 

Ой, надо бы тоже в спортзал пойти...
Я вот хочу подкачаться, надо компанию найти....



Collapse )

Бюджетные фитнес-клубы

Переезжаю в Москву в ближайшее время. Сооринтируйте, пожалуйста по фитнес-клубам/тренажерным залам. Территориально, желательно Юг, Юго-Восток или Подольск. Блестящие "нарядные" тренажеры мне не нужны, главное большое количество снарядов (грифы, блины, скамьи) и отсутствие очередей к ним. Конечно, плюсом будет, если по абонементу есть возможность заниматься боевыми единоборствами или имеется бассейн, тогда можно и подороже. Если возможно напишите примерные цены на месячные абонементы. Владельцы почему-то стесняются их указывать на сайтах:)
мин

Боевые искусства для начинающих

Уважаемые спортсмены и новички, такие как я!

У меня возникло желание заняться спортом.
При чем непременно боевыми видами - какой нибудь рукопашный, айкидо, дзюдо итп.

Но я абсолютный ноль в этом деле. Раньше ни чем подобным не занималась, только обычная физкультура.

Может подскажете чем именно заняться? Более-менее безболезненный и без травм, без особых затрат (кстати это очень важно чтобы было дешево и в центре)

Мне посоветовали тай-бо и капоэйра.
Что лучше будет? И какой спортзал или клуб.

Спасибо.