Жить в кайф

Периодически в сообщество прилетают вопросы о том, как поддерживать форму, когда для этого нет условий - в офисе на работе, на даче, в командировке, туристической поездке. Гантели и гири с собой не всегда потаскаешь, турник не доступен, а отжимания от пола надоели, да и пол грязный :)
Хочу напомнить про эспандер, хоть эти ролики уже и проскакивали в сообществе.
- Эспандер не занимает места.
- Можно носить с собой везде и брать в отпуск.
- Хороший эспандер позволяет регулировать нагрузку в приемлемом диапазоне.

Мышц как у Яшанькина не накачаете, но перетоптаться до возможности посетить зал или прокачать "тонус", размять мыщцы после сидячей работы, более чем достаточно.


( Collapse )

Здравствуйте!

Увидела случайно в каком-то глянце статью про хождение босиком и заинтересовалась. Хочется! Но страшновато - во-первых, у меня плоскостопие, без стелек и ходить-то больно, а во-вторых, с непривычки холодно - с детства учили держать ноги в тепле...
Кто-нибудь ходит босиком? И где - дома, по парку, на даче?  Поделитесь опытом, пожалуйста.