Жить в кайф

Периодически в сообщество прилетают вопросы о том, как поддерживать форму, когда для этого нет условий - в офисе на работе, на даче, в командировке, туристической поездке. Гантели и гири с собой не всегда потаскаешь, турник не доступен, а отжимания от пола надоели, да и пол грязный :)
Хочу напомнить про эспандер, хоть эти ролики уже и проскакивали в сообществе.
- Эспандер не занимает места.
- Можно носить с собой везде и брать в отпуск.
- Хороший эспандер позволяет регулировать нагрузку в приемлемом диапазоне.

Мышц как у Яшанькина не накачаете, но перетоптаться до возможности посетить зал или прокачать "тонус", размять мыщцы после сидячей работы, более чем достаточно.


( Collapse )

Здравствуйте!

Увидела случайно в каком-то глянце статью про хождение босиком и заинтересовалась. Хочется! Но страшновато - во-первых, у меня плоскостопие, без стелек и ходить-то больно, а во-вторых, с непривычки холодно - с детства учили держать ноги в тепле...
Кто-нибудь ходит босиком? И где - дома, по парку, на даче?  Поделитесь опытом, пожалуйста.

Уважаемые экологисты и экологички!

 

Возникла идея сделать большую статью  для портала www.healthnews.ru о тех, кто ведет здоровый образ жизни, питается органическими продуктами, сознательно заботится об окружающей среде, сдает мусор в переработку (хм… найдя предварительно места для сдачи мусора), приципиально не носит меха, и ставит водосчетчики не для того, чтобы платить меньше, а чтобы сохранять природные ресурсы.

 

Тех, кто хочет стать героями статьи приглашаю написать мне на адрес khvostova@healthnews.ru. С вашей стороны рассказы о том, как вы дошли до жизни такой, с нашей – широкая известность в узких круга и хорошие фотографии.

UPD: Возможно, я не точно сформулировала. Не обязательно делать это все сразу, можно частями. Если вы принципиально сдаете бутылки, но не можете отказаться от шубы или едите только выращенное на своем огороде, а мыло покупаете в обычном магазине - тоже подойдет :)