Категория: мода

Растяжение голеностопа

Здравствуйте сообщники, нужен совет.

Месяца три назад подвернула голеностоп. Перепрыгивала и свернула ногу вовнутрь. Было больно, но не сильно, недельку походила с эластичной повязкой, мазала гелем.
Нога до сих пор переодически (когда много хлжу) болит в районе ладьевидной кости (или как ее там? выступающая косточка посередине ступни, с внутренней стороны). Самое интересное, на высоких каблуках ходить вообще очень кофортно, в туго зашнурованых кросовках нормально, на плоской подошве или босиком больно. 
Что посоветуете? Врач-рентген?)) Или комплекс упражнений на укрепление мышц голеностопа? (Во время тренировок (powerlifting и poledance) нога не беспокоит. Походить пару недель с эластичным бинтом? 

Лет 10 назад у меня было регулярной практикой это - подвернуть правую ногу, но я уже не помню, это нормально, что побаливает так долго?
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Про приседания.

   В последнее время, часто натыкаюсь на разных форумах, сообществах и других просторах инета на разговоры о приседаниях. Такое чувство, что приседания со штангой на плечах это вторая скользкая тема после "химии". В обсуждение первой я как то свой пятак уже сунул, теперь хочу поумничать и по поводу приседаний.
о присядеСвернуть )
Метки:

(без темы)

вчера девушку видела в спортзале ...тазовые кости не просто выступают, а выпирают, как при рахите
жутко стало
единственная мягкая округлость, точнее, две, а точнее четыре - это грудь - 2 штука и ягодицы - 2 штука
закидайте меня камнями, все равно спрошу - это модно так щас?