Category: мода

Category was added automatically. Read all entries about "мода".

Гена

Dirt Fest!!!

В прошлый раз меня просили выкладывать ещё отчёты о соревнованиях, так что решил сделать перепост двух очередных гонок. Очень надеюсь, что обилие фотографий больше никого не смутит, не возмутит и не вызовет банов и никаких других негативных переживаний. Кросс-кантрийные соревнования это всегда невероятный позитив и фоточки его очень хорошо передают! :)

Оригинал взят у arky_titan в Dirt Fest!!!
На минувших длинных выходных сделал сразу два старта кросс-кантри. Спринт-триатлон 350 м - 10 км - 3.5 км (плавание, маунтинбайк, трейловый бег с небольшими препятствиями). Тут всё вышло славно, несмотря на определённые потери со стороны гаджетов, вылившиеся в 99 долларов убытка и незначительные задержки на велоэтапе (чтобы собрать обломки и положить в комбинезон). Пожалуй, впервые очень уверенно себя чувствовал на воде, проплыл за 6:24. Приплыл в середине пачки, далеко не первый, но близко не последний, даже приходилось людей обгонять. Правда для надёжности натянул таки гидру, за что ловил грязные взгляды :))) Но вода была 23.8, а эйджикам разрешено с 24 градусов, так что имею право ;)



Прикольно получилось с экшен камерой, которая была закреплена на руле. Крепление от трясучки разболталось (надо было изолентой замотать как следует поверх), а потом камера и вовсе повисла на руле, так что примерно 2/3 трассы снимала в совершенно произвольных и нередко очень классных ракурсах. Причём заснялось всё от окончания снимания гдирокостюма с застрявшей на тайм-чипе штаниной, до убегания на на беговой этап. Только во многих местах кадр вверхногами, так что для того, чтобы нарезать из 36 минутного видео прикольный ролик минут на 5, придётся попыхтеть :-) На беговом этапе чуток похалтурил, потому что тек, кто были впереди, были на столько впереди, что на вьющихся через лес тропинках их не было видно, а отстальные сильно позади, хотя старт и давали сразу всем возрастным группам одновременно. Обгонять медленных и уставших людей неинтересно, я просто спокойно держал свой темп, а бороться было не с кем и на беговом этапе я заскучал и бежал на довольно халтурном пульсе, ниже, чем даже на велосипеде. Вплоть до момента, когда таки увидел впереди мужика, уже в паре сотен метров до фишина и коварно к нему подобрался сзади. Но он таки обратил на меня внимание и на финише произошёл совершенно безумный спринт, за сплит. Я на коротке сократил дистанцию где-то с 10-12 метров, до примерно одного шага в финишном створе. Он убегал от меня, как ошпаренный, даже пять мне не сразу дал после финиша, так он был упорот это погоней — хотя в таких стиуациях принято не только давать пять, но даже обниматься :))) Вот это было классное развлечение, очень весело так зарубиться — было бы больше интересных соперников по дистанции, я бы на беговом этапе бежал куда как резвее :)

Collapse )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

О красивой фигуре

Хочу высказаться так сказать о наболевшем, так как регулярно работаю и общаюсь с большим количеством женщин, которые все время спорят, что красиво, что некрасиво.

Хочу озвучить свою позицию, может быть вам она тоже будет близка. Это только мое мнение и мое видение. Как и все споры о красоте, оно не претендует и не может претендовать на объективность и абсолютную истинность.

Итак, нравится вам это или не нравится, здоровые, регулярно функционирующие на полную мощность (в силовом, кардио и стретч-режимах в необходимой пропорции, при правильной организации тренировочного процесса и отдыха) развитые мышцы - это залог здоровья, хорошего самочувствия, активного долголетия. Умеренный процент жира - как следствие сбалансированного питания и достаточной двигательной активности - тоже. Умеренный - это растяжимое понятие, имеющее свои пределы нормы, как и многие другие физиологические параметры.

У каждой женщины (и мужчины) свои пределы нормальной фигуры. А посему даже если говорить о красоте, нужно признавать огромное количество типов "красивой" фигуры - для высоких, низких, среднего роста, гиперстеников и астеников, более склонных и менее склонных к мышечной гипертрофии и т.д. Совершенная глупость пытаться быть фигурой похожим на кого-то. Разве что если вы уверены, что конкретный человек по типу костного строения, росту и другим антропометрическим параметрам очень похож на вас. Но такое случается невероятно редко.

Работайте над соотношением жировой и мышечной массы, занимайтесь силовыми, кардио и стретчингом - это даст вам оптимальный уровень здоровья, достижимый для вас (при соблюдении остальных правил ЗОЖ особенно). Просто побольше двигайтесь в быту, выберитесь из-за компьютера, слезьте с дивана, пойдите поиграйте с детьми в футбол или прогуляйтесь в парке с любимым человеком. Старайтесь питаться по элементарным правилам, которые давно озвучены (в профиле сообщества в частности).

Какая эстетика при этом выстроится - это уже во многом вопрос вашей личной предрасположенности. Что-то где-то можно докачать, но убрать точечно ничего не получится. Да и вообще кардинально вы тип телосложения не измените (разве что вы себя ну очень сильно запустили, тогда конечно можно сделать из горы жира фитнес-чику при должном старании). Надеюсь, пластика с ломкой ребер и прочими ужасами вам не по вкусу. Цените и любите свои данные и свои достоинства, а не нойте, что у вас нет груди как у Маши, ног как у Тани, а кубов на прессе, как у той самой фитнес-модели. Вообще цените себя всегда и в любом виде. Цените себя и поэтому работайте над собой, а не работайте, чтобы потом может быть когда-нибудь начать себя ценить. При втором подходе никогда не начнете. Хотите прожить жизнь несчастливо - найдите себе идеал и каждый день думайте о том, как вы далеки от него. Хотите быть счастливым - каждый день в зеркале любуйтесь собой. И работайте, чтобы сохранить и преумножить свою красоту и уникальность. СВОЮ!

Остальное - хоть обколитесь пирсингами в духе шамана племени мумба-юмба, затерянного в нигерийских лесах, хоть побрейтесь налысо и вытатуируйте на затылке марсианина, красота - вопрос исключительно вашего воспитания/испорченности/извращенности/жизненного опыта/тяжелого детства.

А то, что вам попытались навязать дяди и тети из рекламы и фитнес-журналов в качестве красоты - ну хотите принимайте, хотите не принимайте, дело ваше, жизнь ваша. Нет никаких объективных критериев в красоте. А в здоровье есть. Красота - это своего рода блажь и бешение с жиру по большому счету. Ибо в самые первобытные времена красота отождествлялась с естественностью и здоровьем, со способностью родить и вырастить здоровое потомство, потом с материальным благополучием и добродетелями, а сейчас - кто больше выпендрится (худобой или неестественными горами мышц, убийственными нарядами, прическами и т.д.). Мода - культура неуверенных в себе людей, не умеющих строить свою социализацию на других вещах. Но это тоже личное дело каждого, мое видение - лишь мое видение.

Не нужно путать необходимость некой красоты с социальным самоотождествлением. Вы можете назвать женщину ухоженной и хорошо одетой, но не красивой. Так вот для социального приятия первое важно, а второе - необязательная надстройка, чаще всего - "сосуд, в котором пустота", а не "огонь, мерцающий в сосуде".

Думайте, что вы делаете, зачем и как. Прежде чем начать тратить кучу сил на какую-то цель, подумайте, зачем на самом деле это вам нужно. Здоровье является одной из наивысших безусловных ценностей, является ли такой ценностью неопределенная и странная красота, не имеющая никаких четких рамок и определений - лично для меня это большой вопрос. Если вы сто раз подвергнете разумной критике свою цель и сто раз не откажетесь от нее, то вы ее достигнете. И у вас не будет стоять вопрос вроде "Потеряла мотивацию, что делать". Если это ваша цель, если она для вас важна, как бы труден ни был путь (а еще нужно хорошо подумать над рациональным подбором инструментов для ее достижения - вообще думать нужно всегда), вы его пройдете.
мур
  • _sakra_

Страх перед первым походом в клуб

Добрый день!
Прошу советов и некоторой поддержки.
После почти 5-летнего перерыва (раньше скакала на групповых в "планетефитнес") взяла абонемент в фитнесс-клуб . Формат клуба - "на районе", т.е. средних размеров качалка, немного кардио, сауна-солярий-масса. Гламура - ноль, контингент - мужики, слегка разбавленные девушками. 
И сегодня первый раз туда иду и страшно мне. Все забыла, тренажеры забыла, технику забыла, дома только под интервалки скакала и все. Недавно родила, мыщцы как кисель, а хочется даже не похудеть, а подкачаться, готова выкладываться полностью.
Боюсь, простите, опозориться и быть обезьянкой в цирке для суровых мужиков. Смешно, конечно, но ощущения как перед экзаменом.
Как себя перебороть? Стоит ли просить помощи у посторонних в корректировки техники, к примеру?

В абонемент входит стартовое занятие с инструктором, хочу взять еще парочку, больше, к сожалению, не потяну, так что дальше придется самой-самой-самой. 

Про приседания.

   В последнее время, часто натыкаюсь на разных форумах, сообществах и других просторах инета на разговоры о приседаниях. Такое чувство, что приседания со штангой на плечах это вторая скользкая тема после "химии". В обсуждение первой я как то свой пятак уже сунул, теперь хочу поумничать и по поводу приседаний.
Collapse )
2222

Уточню-ка я на всякий случай

После того, как мне сделали пирсинг на пупке, рекомендовали месяц не выполнять упражнения на пресс и вообще избегать спортзала. Просьба имеющим опыт: подскажите, так ли оно на самом деле.

как загорать в солярии?

Дорогие друзья,
пожалуйста, проясните: как правильно загорать в солярии?

вот, например, знакомый работник индустрии красоты утверждает, что загорать не нужно чаще, чем день через два, т.к. чаще что-то там не выделяется (меланин?)

а в близлежащем к работе солярии утверждают, что чтоб загар "взялся" нужно загорать через день

они же настойчиво предлагают специальные кремы и морковный сок: но есть ли от них реальная польза, или это просто развод на доп. услуги?
домашнее феечко

(no subject)

вчера девушку видела в спортзале ...тазовые кости не просто выступают, а выпирают, как при рахите
жутко стало
единственная мягкая округлость, точнее, две, а точнее четыре - это грудь - 2 штука и ягодицы - 2 штука
закидайте меня камнями, все равно спрошу - это модно так щас?