привет, хочу научиться отжиматься 100 раз за один подход. гуглятся несколько программ, но нет ни одного отзыва от кого-то, кто бы смог достичь этой цели с их помощью. есть ли тут кто-то, кто может поделиться опытом? (есть ли тут кто-то, кто отжимается 100 раз за один подход)
добрый день! такой вопрос: есть ли здесь спортивные родители, пользующиеся слингами? выбираю модель эрго-слинга такую, чтоб можно было кардио-прогулки устраивать, например, и чтобы хватило ну хотя бы лет до трех-четырех. попробовала шарф - не мое, не могу на себя столько ткани наматывать, так что только рюкзак. сейчас уже почти решила купить эрго-бэби-спорт, но читаю отзывы, и возникают сомнения насчет удобства. географическое мое расположение сейчас таково, что пойти присмотреться, померить, попробовать - не могу. поэтому буду очень признательна, если поделитесь своим опытом и посоветуете конкретные модели.
Видела где-то утверждение, что многие барышни свое знакомство с силовыми тренировками в зале начинали с программы тренировок из New Rules of Lifting for Women авторства Косгроу. Однако, набравшись опыта и,или пройдя эту программу до конца, новичкам ее не советуют.
Поделитесь, пожалуйста, мнением, что в этой программе хорошо, что плохо - на ваш взгляд.
Имхо, там дается много упражнений, довольно сложных с т.з. выполнения и техники, и давать такое сходу новичкам может быть довольно рискованно, если рядом нет опытного тренера. Это единственный минус или есть еще? Какие?
Если такое обсуждение уже всплывало, буду благодарно за ссылку на тред. Спасибо.
Здравствуйте уважаемые сообщники - спортсмены, жители мегаполиса!
Возможно, я нарушаю пункт правил, тогда этот пост вы не прочитаете.
У меня есть пара вопросов, ответы на которые я не нашла по поиску ни в яндексах, ни здесь.
Почитала отзывы в инете об этих клубах и расстроилась...Очень хочется прочитать реальные отзывы от людей, которые там тренируются, а не приходят обсудить качество выдачи ключа на ресепшен или ширину улыбки сотрудника клининговой службы. Мастер Джим вообще отчехвостили по полной, а по поводу Фьюжена почти нет отзывов.
Я не просто новичок, я зеленый кипящий чайник.))) В связи с этим куча вопросов, в том числе и не сформулированных, поэтому начну сначала. За последние 20 лет из спорта было 1 месяц занятий аквааэробикой и попытки качать пресс дома, не долгие и не результативные. Лишнего веса около 30 кг, понятно, что нужно это куда-то девать, но лень... Два года уговаривала себя пойти в тренажерный зал, а тут просмиатривала сайт со "скидочными" купонами и обнаружила интересный вариант. Купила, начала ходить, мне нравится, но сильно смущает молодость персональной тренерессы, а так же, что нас у нее много, подозреваю, что все по купонам. Кроме нее, там еще два тренера, один из них очень брутален, гоняет своих подопечных до 7-го пота, многие у него занимаются не один год и переходят в след за ним из клуба в клуб. Собираюсь купить абонемент на персональные тренировки, из-за этого возникает несколько вопросов.
1. Очень хочется услышать отзывы о клубе - Женский Фитнес-Клуб L`Atletica, Волгоградский проспект. 2. Стоит ли переходить к другому тренеру, или пока я только начинаю, мне хватит и менее опытного (по моему мнению менее опытного)? 3. Нормально ли, что половина народа в зале мокрые, как мыши, а у меня только дикая усталость, но мокроты не прибавляется?
Так же интересны отзывы о клубах близ м Коломенская и персональные тренеры там же
Прошу прощения, за глупые вопросы, но я пока совсем не в чем ни разбираюсь.))
У меня сложилось впечатление, что многие из товарищей в сообществе принимают сабж (уточняю: глюкозамин-хондроитин-МСМ, пищевая добавка для суставов). Я его в свое время съел очень много - принимал курсами в лечебных (не профилактических т.е.) дозах по 3 месяца с перерывами на месяц в течение нескольких лет (травмы). Так вот что я заметил - этот самый сабж после пары дней вызывает у меня страшный сон и нежелание вообще что-то делать, этакая хроническая усталость. Я точно знаю, что это именно этот препарат - т.к. сначала и не думал его подозревать, конечно (ну, мало ли, спать охота все время - с большим количеством работы, разъездов и тренировок это случается, витаминок попить нада, ну и т.д). Через несколько лет я могу сказать совершенно точно - все упадки моей энергии связаны с этим самым комбинированным глюкозамином. Проверял пару раз: сейчас я зайчик-побегайчик, начинаю Г-Х-МСМ принимать - через пару дней засыпаю сидя на кровати в момент натягивания носков. Много где смотрел в побочных эффектах - ни у глюкозамина, ни у хондроитина ничего такого не нашел.
Мне интересно, кто-нибудь еще есть в мире такой же? Или у меня уникальная мутация в ДНК?
UPDATE: вот пока писал, понял, что про МСМ-то я не смотрел, какие у него побочные эффекты. А там как раз "усталость" имеется, так что спрашиваю теперь разве что из любопытства:)
Добрый день, интерисует отзывы людей имеющих опыт выполнения тренировочной программы для развития прыжка и скоростных качеств - AirAlert. Ребят как программа? На сколько увеличился прыжок? Как себя мотивировали тренироваться ежедневно на протяжении 3х месяцев?
Программу на русском можно найти здесь, её цель как и написанно выше развить прыжок для спортсменов занимающихся баскетболом, волейболом и другими видами спорта, как например алтимат-фризби, которым увлекаюсь я.
Пятница. Мы, как обычно, вынуждены смотреть на фотографии идеальных спортивных женщин (ничто так не красит женщину, как фотошоп!) и слушать остроты про "смотрите, какие они накачанные, а вы лохушки боялись".
Давайте полюбуемся на мужчин? Лично я в восторге от вот таких косых V-образных мышц на прессе мужском. А вам что любо?)
Посоветуйте хорошего российского фитнесс блоггера или видеоблоггера. Кого вам нравится читать, смотреть или слушать? В сети нахожу только англоязычные. Спасибо!
Сообщники! Так случилось, что у меня очень малоподвижны запястные суставы и, как следствие, нет прямого угла в запястье в упоре рук в отжимании и прочих стойках с упором на руки. Мой максимальный угол в запястье - градусов 120-130.
