Category: россия

сочи

Сервисы доставки еды, Москва

Порекомендуйте пожалуйста, любимые сервисы из тех что принесут готовую еду либо набор продуктов с минимальным временем готовки, например, сварить филе, смешать нарезанный салат. Вышла офис, с двумя маленькими детьми катастрофически не успеваю не то что купить и приготовить, а даже спланировать чем кормиться самой. Вопрос кормления семейства не стоит, там у всех свои рационы и все пока налажено. А так вроде это сервис мечты - задал кбжу и получаешь готовые наборы. Ну и расскажите ваш опыт, плюсы, минусы. Спасибо.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
Милана

Жилет-утяжелитель женский

Хочу обзавестись жилетом-утяжелителем. Женщина, размер 46. Нужен такой жилет, чтобы его можно было плотненько затянуть на некрупном теле и чтобы в нем можно было двигаться в трехмерном пространстве - прыгать, вставать на руки, активно перемещаться по разным траекториям во всех направлениях. И при этом, чтобы он не болтался, не сваливался на голову, не съезжал и все такое.
Песок не хочется - хочется металлические пластины-вкладыши, дабы можно было регулировать вес.

Прошу совета у женщин, которые такое юзали на себе. Где это можно посмотреть-примерить? Какие модели соответствуют описанию? Возможно ли вообще найти такую штуку, чтобы в ней можно было свободно передвигаться в пространстве, или это прибамбас только для равномерного движения по поверхности?
Город - Москва.

Спасибо!

Самарская ЗаВолга на лыжах или антикризисный вариант отдыха/восстановления

Сложно себе представить какой-либо город-миллионник, где можно за полчаса езды на лыжах или за часовую прогулку оказаться в самой настоящей русской нетронутой человеком природе. В Самаре это возможно! И благодарить за это мы должны в первую очередь Волгу.
Так получилось, что из более чем миллионного населения нашего города за Волгой едва бывало 20-30%, а тех, кто бывал больше одного раза и того меньше. Гораздо больше народу бывает в Меге и Икеи. Но ведь чтобы перейти Волгу надо потратить всего 10-15 минут, а чтобы доехать до Меги по пробкам надо потратить больше часа.


Collapse )

лучшая интервальная тренировка

В холод, слякоть, плохую погоду. В любом многоэтажном доме есть лестница. Или рядом с домом. Главное, чтобы было не скользко, не накурено (реалии Москвы).

Итак, что делаем?
Поднимаемся по лестнице, быстрым пружинистым бегом. Ок, если не бегом, то быстрым энергичным шагом. Ваша задача развить максимальную скорость на 2-4 лестничных пролета. Начните с двух. Активно помогаем себе согнутыми в локтях руками. Поднимаем себя, используя мышцы на впереди стоящей ноге. Стопы надо ставить параллельно друг другу! Это очень важный момент: не выводить носок или пятку в сторону.

Image 25-12-2013 at 5.51 pm

Остальные подробности техники под катом:
Collapse )
colors

нужен совет (москва)

добрый день! поделитесь, пожалуйста, опытом.

я уже практически заказала шведскую стенку с перевесным турником вот здесь, как мне сообщили, что за такую сумму (9300) можно спорткомплекс оборудовать. и тут мы призадумались. :) ведь можно было б сэкономить на комплект гирь! ;)

может быть кто-то уже установил что-то подобное дома? порекомендуйте надежные модели?

планируем использовать стенку для подтягиваний и пр, а также для работы с TRX и резиной. все довольно крупные и тяжелые (80+).

расход калорий при физических нагрузках и пульс

здравствуйте! меня последнее время мучает вопрос)точнее, два:
1) в интеренте легко найти таблицы расхода калорий для различной деятельности и "считалки" калорий на основе роста-веса-возраста. откуда берутся приведенные в них значения? как можно им верить если люди все разные а цифра одна?
наверняка существует какая-то формула для расчета истраченных калорий, где можно прочитать об этом? можно ли посчитать расход зная пульс, вес, возраст, рост, % жира ? или придется решать задачку по физике про силу приложенную к предмету?)
2)также меня интересует как влияет значение пульса в состоянии покоя на расход калорий : вот у меня пульс в покое завышенный, при быстрой ходьбе - уже 110, спокойная ходьба в гору -120! а тренированный спортсмен на таком пульсе бежит трусцой! неужели мы оба потратим одинаковое количество энергии ? может быть я поэтому худая всю жизнь?) но субъективно ходьба для меня не является напряжной!
вообщем, я запуталась, просветите меня пожалуйста!))
Fox

Ищу сообщников и единомышленников!

PATNICO
Итак, по пожеланиям участников сообщества мы начинаем новую регулярную пятничную рубрику "Ищу сообщников!", где вы можете найти оных.
Для этого в комментарии первого уровня вы пишете свой комментарий с обязательным указанием вашего города, где подробно пишете о себе и кого вы ищете.
Например:

  • Андрей, 33 года, ищу сообщника в Вологде для совместных занятий метанием копья

  • Арсений, 16 лет, Брисбен, ищу сообщницу для совместных занятий велосипедным спортом и кардио вообще.

  • Наталья, 25 лет, Москва, в своём журнале поднимаю темы женского гиревого спорта, ищу единомышленниц.

И так далее.
За тупняк вроде "у меня классный журнал, призываю всех любителей спорта меня френдить" будет бан.
И ещё раз напоминаю, что в комментарии первого уровня исключительно внятные формулировки о поиске единомышленников.
муууу

На правах пятницы

Моя безжжшная подруга ищет человека мужского пола с которым она могла бы сделать "флаг"
она его на шесте делать умеет так что вам просто нужно будет стоять и ее держать
Флаг это вот так
Collapse )
место действия - Москва