Категория: россия

Сервисы доставки еды, Москва

Порекомендуйте пожалуйста, любимые сервисы из тех что принесут готовую еду либо набор продуктов с минимальным временем готовки, например, сварить филе, смешать нарезанный салат. Вышла офис, с двумя маленькими детьми катастрофически не успеваю не то что купить и приготовить, а даже спланировать чем кормиться самой. Вопрос кормления семейства не стоит, там у всех свои рационы и все пока налажено. А так вроде это сервис мечты - задал кбжу и получаешь готовые наборы. Ну и расскажите ваш опыт, плюсы, минусы. Спасибо.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Жилет-утяжелитель женский

Хочу обзавестись жилетом-утяжелителем. Женщина, размер 46. Нужен такой жилет, чтобы его можно было плотненько затянуть на некрупном теле и чтобы в нем можно было двигаться в трехмерном пространстве - прыгать, вставать на руки, активно перемещаться по разным траекториям во всех направлениях. И при этом, чтобы он не болтался, не сваливался на голову, не съезжал и все такое.
Песок не хочется - хочется металлические пластины-вкладыши, дабы можно было регулировать вес.

Прошу совета у женщин, которые такое юзали на себе. Где это можно посмотреть-примерить? Какие модели соответствуют описанию? Возможно ли вообще найти такую штуку, чтобы в ней можно было свободно передвигаться в пространстве, или это прибамбас только для равномерного движения по поверхности?
Город - Москва.

Спасибо!
Метки:

Самарская ЗаВолга на лыжах или антикризисный вариант отдыха/восстановления

Сложно себе представить какой-либо город-миллионник, где можно за полчаса езды на лыжах или за часовую прогулку оказаться в самой настоящей русской нетронутой человеком природе. В Самаре это возможно! И благодарить за это мы должны в первую очередь Волгу.
Так получилось, что из более чем миллионного населения нашего города за Волгой едва бывало 20-30%, а тех, кто бывал больше одного раза и того меньше. Гораздо больше народу бывает в Меге и Икеи. Но ведь чтобы перейти Волгу надо потратить всего 10-15 минут, а чтобы доехать до Меги по пробкам надо потратить больше часа.


Читать дальше...Свернуть )

расход калорий при физических нагрузках и пульс

здравствуйте! меня последнее время мучает вопрос)точнее, два:
1) в интеренте легко найти таблицы расхода калорий для различной деятельности и "считалки" калорий на основе роста-веса-возраста. откуда берутся приведенные в них значения? как можно им верить если люди все разные а цифра одна?
наверняка существует какая-то формула для расчета истраченных калорий, где можно прочитать об этом? можно ли посчитать расход зная пульс, вес, возраст, рост, % жира ? или придется решать задачку по физике про силу приложенную к предмету?)
2)также меня интересует как влияет значение пульса в состоянии покоя на расход калорий : вот у меня пульс в покое завышенный, при быстрой ходьбе - уже 110, спокойная ходьба в гору -120! а тренированный спортсмен на таком пульсе бежит трусцой! неужели мы оба потратим одинаковое количество энергии ? может быть я поэтому худая всю жизнь?) но субъективно ходьба для меня не является напряжной!
вообщем, я запуталась, просветите меня пожалуйста!))

Ищу сообщников и единомышленников!

PATNICO
Итак, по пожеланиям участников сообщества мы начинаем новую регулярную пятничную рубрику "Ищу сообщников!", где вы можете найти оных.
Для этого в комментарии первого уровня вы пишете свой комментарий с обязательным указанием вашего города, где подробно пишете о себе и кого вы ищете.
Например:

  • Андрей, 33 года, ищу сообщника в Вологде для совместных занятий метанием копья

  • Арсений, 16 лет, Брисбен, ищу сообщницу для совместных занятий велосипедным спортом и кардио вообще.

  • Наталья, 25 лет, Москва, в своём журнале поднимаю темы женского гиревого спорта, ищу единомышленниц.

И так далее.
За тупняк вроде "у меня классный журнал, призываю всех любителей спорта меня френдить" будет бан.
И ещё раз напоминаю, что в комментарии первого уровня исключительно внятные формулировки о поиске единомышленников.

Олег Терн в Москве.

Дорогие участники ! У нас большое событие.
И наглая бессовестная реклама, дада.
Буквально через несколько дней приезжает в Москву всем тут хорошо известный olegtern
Зачем?
Чтобы презентовать книгу "Диета Пятнашки. Секретные материалы"! Она полезная, красивая и интерактивная, что не даст заскучать при прочтении.


Ну и что же там вы хотите показать? Страницы книг и даже видео!Свернуть )


В общем, если Вы хотите повидаться с olegtern и за компанию с нами, модераторами, то на выбор мы вам предлагаем море возможностей уже через пару дней. Ждем встречи с нетерпением :)


АПДЕЕЕЕЕЕЕЕЙТ!!!

Большой апдейт с 93 фотографиями за 2 дня, идите искать себя
http://ranven.livejournal.com/373959.html

Соревнования по борьбе для женщин-любителей

Некоторое время назад я создавала тему, пытаясь найти для себя подобные соревнования. Ничего такого я пока не нашла, зато нашла людей, которые хотят объединить таких как я и создать подобные соревнования для себя самостоятельно. Народ активный и я очень надеюсь, что что-нибудь у нас с ними получится. Приглашаю всех желающих присоединиться!


Глубокоуважаемые модераторы, пожалуйста, не сочтите это за рекламу или что-нибудь такое, действительно очень хочется найти партнерш-борцов :)

Калланетика. Что за зверь?

Приветствую всех сообщников!)
Поделитесь, плиз, со мной впечатлениями об этой системе с красивым названием - Калланетика.
Мое начальство в приступе заботы о трудящихся приняло решение оплачивать некоторые занятия в "школе танцев", находящейся прямо в нашем здании. В список этих самых занятий попадает йога и калланетика. Ну с йогой все понятно, не буду заострять на ней внимание. А вот с калланетикой я совсем не знакома.
Занятия будут проходить 2 раза в неделю по 1,5 часа. 
Что я хочу от занятий спортом вообще? Исходные данные - 36 лет, 170 см - 58-60 кг.  Худеть мне не надо. Мне надо подтянуть мышцы, улучшить тонус, а в некоторых местах  увеличить округлость округлостей.
Да и при сидячей работе без спорта никуда.
Когда ходила в зал, интересовала , прежде всего, работа с весами и на тренажерах, групповые не посещала.

Сейчас присутствует жуткая нехватка свободного времени, т.к. работа-семья(дети) - Москва-бла-бла-бла. Поэтому близость к работе - уже огромный плюс. Про халяву я вообще молчу))
Но стоит ли это того, чтобы я вставала в 5-30 2 раза в неделю?
Со спортивной нагрузкой сейчас у меня обстоят дела так: в зал с некоторых пор я не хожу..честно говоря, по причине громкого плача моих финансов, пытаюсь заниматься дома, но....получается нерегулярно. Вот и ищу какие-то выходы из положения.

Друзья, кто занимался или занимается? Как оно? Как результаты? И не маловато ли 2 раза в неделю?

1328884267_kallanetika

Спортивные залы в Москве с возможностью разового посещения

Добрый день!
Если вы знаете спортивные клубы / «качалки» в Москве, куда можно придти со своим тренером и оплатить разовое посещение, сдайте места, пожалуйста. Интересуют все районы, главное, чтобы в пределах 1 км (пешей доступности) от станции метро и были в наличии силовые рамы, скамьи для жима и минимальный набор основных тренажеров.

Спасибо.
Метки: ,

водонепроницаемые кроссовки

Присматриваю себе вторую пару кроссовок для бега. Прошел красочный мануал Мицуно http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=ru_RU&noAnswerSelected=&noMobile=, определил для себя модель... Но вот незадача, в таких кроссовках дискомфортно на ветру (продуваются слишком хорошо) и мокро во влажную погоду. а такая будет, чую, почти до самого лета. Встал вопрос о водонепроницаемых кроссовках. Почитал интернеты: http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=242 Порылся по указанным моделям, толком ничего не нашел. либо водоотталкивающая вместо водонепроницаемой (мокнут) либо детские либо нет в наличии и тд. Подойдут и те что по льду, с шипами.. главное что бы воду не пропускали. А то все такие технологичные, дышат и проливаются насквозь. 
Кто пробовал водоотталкивающую пропитку?

Кто какой выход из ситуации видит, может кто подскажет как быть, на какую модель обратить внимание?

силовая скамья для дома

привет!хочу купить домой все необходимое для занятий,в том числе скамью!(еще будет шведская стенка,турник,брусья,навесная "стойка"для штанги,штанга+гантели,эспандер,самодельные  петли какбе TRX))
главные вопросы:
-где в москве есть большой выбор скамеек офф-лайн?перед покупкой очень хочется потрогать,посмотреть,потестить  вживую.(особо интересующие модели под катом)
-интересует личный опыт тех,кто уже заморачивался покупкой скамьи-что выбрали,какие впечатления,и тд!
подробности и другие вопросы под катом!
жж тупит и фотки не вставляются,придется ссылки вставлять((
Читать дальше...Свернуть )
П.С.когда накуплю все необходимое и хорошенько протестирую,обязательно сделаю отчет!пока я выбирала для себя составляющие домашнего спортзала,перелопатила пол-интернета,так что есть чем поделиться,вдруг кому поможет)

Поиск специалиста или центра в Москве: обследование и рекомендации

народ, у меня такой странный вопрос.
мне нужен в Москве не то чтобы спортивный врач (я не спортсмен) и не то чтобы инструктор в фитнес-центре Инструктор йоги в довольно хорошем центре, услышав мои вопросы и анамнез, сказал что мне надо именно к спортивному врачу). я не знаю как это называется, то что мне нужно.
в общем, проблема такая: мне нужен человек, который порекомендует физнагрузку и питание исходя их моей кондиции и моих желаний, Кондиции у меня достаточно сложные: операции, всд, сотрясения мозга и так далее.

Как этот специалист может называться? и есть ли у вас ктото знакомый? Или центр, где такие обследования делают качественно?

примечание:
мне не нужно похудение или накачивание мышц.
мои цели именно оздоровительные - приведение в порядок мышц спины, проработка многажды покоцаных операциями мышц пресса, улучшение ситуации с аритмией, одышкой и всд.

Порекомендуйте инструктора в Физкульте на Мосфильмовской

Здравствуйте, уважаемые участники сообщества.
Прошу посоветовать инструктора в Физкульте на Мосфильмовской.
Я новичок, до сих пор большую часть времени проводил в бассейне. Решил перебраться в тренажерный зал. Есть сумма на 10 персональных занятий для постановки техники.
Понаблюдал за инструкторами. Большинство из них сидит рядом с подопечными, глядя со скучающим видом по сторонам или уставившись в телефон.
Может, мои требования чрезмерны, но, я ожидал, что инструктор, чье время куплено для персональных тренировок, всегда будет сделить за новичком, исправлять ошибки, проводить ликбез.
я неправ?

Заранее спасибо.

Клуб и тренер для ребенка в Москве (СВАО)

Добрый день!

Имеется в наличии: почти семилетний мальчик, генетически склонный к полноте, однако лишним весом никогда не страдавший, потому что питание с рождения контролируется, плюс занимается плаванием и таэквондо. Этим летом на даче вместе с взрослым наставником начал заниматься плюс-минус классическими силовыми тренировками. Они оборудовали себе целый спортзал в лесу - турник, наклонную скамью, штангу (сперва ребенок в качестве штанги использовал стальной прут весом 2 кг, со временем к пруту взрослый выпилил "блинов" - сейчас вес штанги 9 кг (вес ребенка - порядка 33 кг). Ребенок с восторгом занимается уже полтора месяца дважды в день - утром и вечером (программы тренировок разные, нагрузка разная), в любую погоду, встает ради этого рано, мотивация и упорство - колоссальные. Результаты - очень впечатляют, например, в начале июня он практически не мог отжиматься, не "проваливая" спину - 1-2 раза максимум. Сейчас отжимается 2-3 подхода по 20 повторений.

Однако, лето кончится, ребенок скоро приедет в Москву. Взрослый, который с ним занимается, останется на даче. Я на себя ответственность за правильную технику исполнения сыном упражнений не возьму - я сама занимаюсь меньше полугода.

Задача: Я ищу, куда он мог бы ходить в Москве, желательно близко к дому (м. Бабушкинская/Свиблово/Отрадное), либо к школе (м. Сухаревская, ул. Сретенка). Пока все фитнес-клубы, которые я нашла, предлагают для детей игровые программы из серии "попрыгаем зайчиками, потанцуем с мячиками". Я понимаю, что они специально разработаны для детей, но ничем подобным он не хочет заниматься категорически (и я его понимаю). В идеале нужен хороший тренер, который будет заниматься с ним индивидуально, контролируя нагрузку и технику исполнения упражнений, поддерживая его мотивацию (на данный момент - очень высокую) и при этом не спихивая его в бодибилдерство.

Куда пойти, куда податься?
Мой клуб, увы, не подойдет, он около моей работы, а она очень далеко и от школы, и от дома.