Категория: россия

Сервисы доставки еды, Москва

Порекомендуйте пожалуйста, любимые сервисы из тех что принесут готовую еду либо набор продуктов с минимальным временем готовки, например, сварить филе, смешать нарезанный салат. Вышла офис, с двумя маленькими детьми катастрофически не успеваю не то что купить и приготовить, а даже спланировать чем кормиться самой. Вопрос кормления семейства не стоит, там у всех свои рационы и все пока налажено. А так вроде это сервис мечты - задал кбжу и получаешь готовые наборы. Ну и расскажите ваш опыт, плюсы, минусы. Спасибо.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Жилет-утяжелитель женский

Хочу обзавестись жилетом-утяжелителем. Женщина, размер 46. Нужен такой жилет, чтобы его можно было плотненько затянуть на некрупном теле и чтобы в нем можно было двигаться в трехмерном пространстве - прыгать, вставать на руки, активно перемещаться по разным траекториям во всех направлениях. И при этом, чтобы он не болтался, не сваливался на голову, не съезжал и все такое.
Песок не хочется - хочется металлические пластины-вкладыши, дабы можно было регулировать вес.

Прошу совета у женщин, которые такое юзали на себе. Где это можно посмотреть-примерить? Какие модели соответствуют описанию? Возможно ли вообще найти такую штуку, чтобы в ней можно было свободно передвигаться в пространстве, или это прибамбас только для равномерного движения по поверхности?
Город - Москва.

Спасибо!
Метки:

Самарская ЗаВолга на лыжах или антикризисный вариант отдыха/восстановления

Сложно себе представить какой-либо город-миллионник, где можно за полчаса езды на лыжах или за часовую прогулку оказаться в самой настоящей русской нетронутой человеком природе. В Самаре это возможно! И благодарить за это мы должны в первую очередь Волгу.
Так получилось, что из более чем миллионного населения нашего города за Волгой едва бывало 20-30%, а тех, кто бывал больше одного раза и того меньше. Гораздо больше народу бывает в Меге и Икеи. Но ведь чтобы перейти Волгу надо потратить всего 10-15 минут, а чтобы доехать до Меги по пробкам надо потратить больше часа.


Читать дальше...Свернуть )

лучшая интервальная тренировка

В холод, слякоть, плохую погоду. В любом многоэтажном доме есть лестница. Или рядом с домом. Главное, чтобы было не скользко, не накурено (реалии Москвы).

Итак, что делаем?
Поднимаемся по лестнице, быстрым пружинистым бегом. Ок, если не бегом, то быстрым энергичным шагом. Ваша задача развить максимальную скорость на 2-4 лестничных пролета. Начните с двух. Активно помогаем себе согнутыми в локтях руками. Поднимаем себя, используя мышцы на впереди стоящей ноге. Стопы надо ставить параллельно друг другу! Это очень важный момент: не выводить носок или пятку в сторону.

Image 25-12-2013 at 5.51 pm

Остальные подробности техники под катом:
Читать дальше...Свернуть )

нужен совет (москва)

добрый день! поделитесь, пожалуйста, опытом.

я уже практически заказала шведскую стенку с перевесным турником вот здесь, как мне сообщили, что за такую сумму (9300) можно спорткомплекс оборудовать. и тут мы призадумались. :) ведь можно было б сэкономить на комплект гирь! ;)

может быть кто-то уже установил что-то подобное дома? порекомендуйте надежные модели?

планируем использовать стенку для подтягиваний и пр, а также для работы с TRX и резиной. все довольно крупные и тяжелые (80+).

расход калорий при физических нагрузках и пульс

здравствуйте! меня последнее время мучает вопрос)точнее, два:
1) в интеренте легко найти таблицы расхода калорий для различной деятельности и "считалки" калорий на основе роста-веса-возраста. откуда берутся приведенные в них значения? как можно им верить если люди все разные а цифра одна?
наверняка существует какая-то формула для расчета истраченных калорий, где можно прочитать об этом? можно ли посчитать расход зная пульс, вес, возраст, рост, % жира ? или придется решать задачку по физике про силу приложенную к предмету?)
2)также меня интересует как влияет значение пульса в состоянии покоя на расход калорий : вот у меня пульс в покое завышенный, при быстрой ходьбе - уже 110, спокойная ходьба в гору -120! а тренированный спортсмен на таком пульсе бежит трусцой! неужели мы оба потратим одинаковое количество энергии ? может быть я поэтому худая всю жизнь?) но субъективно ходьба для меня не является напряжной!
вообщем, я запуталась, просветите меня пожалуйста!))

Ищу сообщников и единомышленников!

PATNICO
Итак, по пожеланиям участников сообщества мы начинаем новую регулярную пятничную рубрику "Ищу сообщников!", где вы можете найти оных.
Для этого в комментарии первого уровня вы пишете свой комментарий с обязательным указанием вашего города, где подробно пишете о себе и кого вы ищете.
Например:

  • Андрей, 33 года, ищу сообщника в Вологде для совместных занятий метанием копья

  • Арсений, 16 лет, Брисбен, ищу сообщницу для совместных занятий велосипедным спортом и кардио вообще.

  • Наталья, 25 лет, Москва, в своём журнале поднимаю темы женского гиревого спорта, ищу единомышленниц.

И так далее.
За тупняк вроде "у меня классный журнал, призываю всех любителей спорта меня френдить" будет бан.
И ещё раз напоминаю, что в комментарии первого уровня исключительно внятные формулировки о поиске единомышленников.

Олег Терн в Москве.

Дорогие участники ! У нас большое событие.
И наглая бессовестная реклама, дада.
Буквально через несколько дней приезжает в Москву всем тут хорошо известный olegtern
Зачем?
Чтобы презентовать книгу "Диета Пятнашки. Секретные материалы"! Она полезная, красивая и интерактивная, что не даст заскучать при прочтении.


Ну и что же там вы хотите показать? Страницы книг и даже видео!Свернуть )


В общем, если Вы хотите повидаться с olegtern и за компанию с нами, модераторами, то на выбор мы вам предлагаем море возможностей уже через пару дней. Ждем встречи с нетерпением :)


АПДЕЕЕЕЕЕЕЕЙТ!!!

Большой апдейт с 93 фотографиями за 2 дня, идите искать себя
http://ranven.livejournal.com/373959.html

Соревнования по борьбе для женщин-любителей

Некоторое время назад я создавала тему, пытаясь найти для себя подобные соревнования. Ничего такого я пока не нашла, зато нашла людей, которые хотят объединить таких как я и создать подобные соревнования для себя самостоятельно. Народ активный и я очень надеюсь, что что-нибудь у нас с ними получится. Приглашаю всех желающих присоединиться!


Глубокоуважаемые модераторы, пожалуйста, не сочтите это за рекламу или что-нибудь такое, действительно очень хочется найти партнерш-борцов :)

Калланетика. Что за зверь?

Приветствую всех сообщников!)
Поделитесь, плиз, со мной впечатлениями об этой системе с красивым названием - Калланетика.
Мое начальство в приступе заботы о трудящихся приняло решение оплачивать некоторые занятия в "школе танцев", находящейся прямо в нашем здании. В список этих самых занятий попадает йога и калланетика. Ну с йогой все понятно, не буду заострять на ней внимание. А вот с калланетикой я совсем не знакома.
Занятия будут проходить 2 раза в неделю по 1,5 часа. 
Что я хочу от занятий спортом вообще? Исходные данные - 36 лет, 170 см - 58-60 кг.  Худеть мне не надо. Мне надо подтянуть мышцы, улучшить тонус, а в некоторых местах  увеличить округлость округлостей.
Да и при сидячей работе без спорта никуда.
Когда ходила в зал, интересовала , прежде всего, работа с весами и на тренажерах, групповые не посещала.

Сейчас присутствует жуткая нехватка свободного времени, т.к. работа-семья(дети) - Москва-бла-бла-бла. Поэтому близость к работе - уже огромный плюс. Про халяву я вообще молчу))
Но стоит ли это того, чтобы я вставала в 5-30 2 раза в неделю?
Со спортивной нагрузкой сейчас у меня обстоят дела так: в зал с некоторых пор я не хожу..честно говоря, по причине громкого плача моих финансов, пытаюсь заниматься дома, но....получается нерегулярно. Вот и ищу какие-то выходы из положения.

Друзья, кто занимался или занимается? Как оно? Как результаты? И не маловато ли 2 раза в неделю?

1328884267_kallanetika

Чемпионат России 2012 по бадминтону среди ветеранов.

25 ноября в Казани завершился Чемпионат России по бадминтону среди ветеранов. Предлагаю вашему вниманию фоторепортаж.

Читать дальше...Свернуть )

Спортивные залы в Москве с возможностью разового посещения

Добрый день!
Если вы знаете спортивные клубы / «качалки» в Москве, куда можно придти со своим тренером и оплатить разовое посещение, сдайте места, пожалуйста. Интересуют все районы, главное, чтобы в пределах 1 км (пешей доступности) от станции метро и были в наличии силовые рамы, скамьи для жима и минимальный набор основных тренажеров.

Спасибо.
Метки: ,

водонепроницаемые кроссовки

Присматриваю себе вторую пару кроссовок для бега. Прошел красочный мануал Мицуно http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=ru_RU&noAnswerSelected=&noMobile=, определил для себя модель... Но вот незадача, в таких кроссовках дискомфортно на ветру (продуваются слишком хорошо) и мокро во влажную погоду. а такая будет, чую, почти до самого лета. Встал вопрос о водонепроницаемых кроссовках. Почитал интернеты: http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=242 Порылся по указанным моделям, толком ничего не нашел. либо водоотталкивающая вместо водонепроницаемой (мокнут) либо детские либо нет в наличии и тд. Подойдут и те что по льду, с шипами.. главное что бы воду не пропускали. А то все такие технологичные, дышат и проливаются насквозь. 
Кто пробовал водоотталкивающую пропитку?

Кто какой выход из ситуации видит, может кто подскажет как быть, на какую модель обратить внимание?

Непрофессиональный бокс в Москве

Друзья, я тут надумал (в Москве, на Римской/площади Ильича/Курской) боксом позаниматься. Позвонил в пару мест, а там все очень серьезно, профессионально, т.е. готовят кмс и так далее. А мне надо просто позаниматься с тренером, поставить удар, как-то в форму себя привести, т.е. такой бокс для саморазвития и базовой саообороны. Платить за карту фитнес-клуба, чтобы потом еще сверху доплачивать в нем за зянятия - нецелесообразно, тренажерка мне быстро надоедает, нужно что-то более интерактивное. Слышал, что есть такой подвид "бокс для белых воротничков", но я как-то не "белый воротничок" и ездить куда-то в модные места специально мне будет трудно. Посоветуйте, пожалуйста, может, кто-то занимался чем-то подобным в этих районах, или хотя бы в каком направлении и где такие вещи лучше искать. Спасибо!
Метки: ,