Категория: технологии

Пятничный вопрос, кагбе...

Камрадес, кто пользуется "умными браслетами"? МНе кажется, что это все какая-то херь, но вот некоторые производители заявляют, что браслеты неким образом будят пользователя в оптимальную фазу.

Это правда или нет? Вообще какая от них польза кроме подсчета согнанных калорий?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Какие бывают фитнес-клубы: 3 необычных концепции

Изучала на днях разные рейтинги американских фитнес-клубов, встретила много нестандартных вариантов.  Предлагаю немного пофантазировать и решить - какой вариант вы бы выбрали для себя, если бы других альтернатив не было.  Я специально выбрала самые разные концепции, чтобы показать, что вообще бывает кроме более-менее традиционных залов. Вариант "хочу в обычную качалку" не принимается.


1. Почти ночной клуб - David Barton Gym. Очень необычные интерьеры для фитнес-клуба, но, судя по тому, что их уже 10 штук - многим нравится.
Читать дальше...Свернуть )
Если бы у вас был выбор только между этими 3-мя клубами - какой бы выбрали и почему?

Я выбираю:

"Ночной" клуб
84(18.1%)
"Зелёный" клуб
222(47.9%)
Самый дорогой клуб
157(33.9%)

Ищу программки для андроида

Дорогие, спортивные и красивые!

Подсобите новичку, начала заниматься фитнесом и следить за питанием и поняла, что очень не хватает телефонных программок для:
1) слежения за изменением веса и объемов, желательно не только с циферками, но и с фото)))
2) счетчика калорий, но не просто, чтобы он калории считал, а чтобы делал анализ чего я съела, ну там белки, углеводы и тд
3) а может есть еще такие, которые меню примерное составляют по указанным параметрам? Или это я размечталась?)))
4) а может есть вообще еще какие-то чудесные программки с удивительными возможностями, которые я еще не осознала? А вы ими во всю пользуетесь? Киньте название, плиз)))

Спасибо!
ЗЫ программки для андроида

Куриная грудка по технологии «су вид»

Все знают, что приготовить куриную грудку обычным способом так, чтобы она получилась не сухой и не жесткой достаточно сложно. Я опробовала технологию «су вид». Это способ приготовления пищи в водяной ванне при температуре от 55 до 70 градусов. Длительность готовки от 15 минут (для рыбы) до 72 часов (для красного мяса). При этом продукты упаковываются в пластиковый пакет под вакуумом и затем погружаются в ванну. Оборудование для су вид стоит очень дорого, но без него вполне можно обойтись и приготовить себе блюдо су вид в обычной кастрюле. Вот без чего не удастся обойтись, это кулинарный термометр, но он дешев и есть в интернет-магазинах. Я готовила 6 половинок грудок. Все посолила, добавила специй и каждую завернула в два слоя пищевой пленки. Можно также использовать пакеты для пищевых продуктов, а еще удобнее пакеты зип-лок. Нужно постараться удалить из обертки весь воздух. Затем положила все в кастрюлю с водой и нагрела до 60 градусов. Готовила 25 минут. При этом температура колебалась в переделах от 60 до 63 градусов.
При такой температуре происходит пастеризация продукта и если он завернут достаточно герметично, то храниться может больше недели.
Ну, а результат получился превосходный. Невероятно сочное и мягкое мясо.
А те, кто не представляет себе съедобное мясо без корочки, могут сделать на нем корочку с помощью кулинарной горелки, как делает Хестон Блюменталь. :-) Или просто обжарить на сильно разогретой сковороде, не более 20 секунд с каждой стороны. И берите рафинированное подсолнечное масло, у него самая высокая температура дымления, выше, чем у сливочного и оливкового.

Потенциал в беге.

Доброго времени суток. Мне 24, избыточного веса не имею, в течение последнего года регулярно провожу силовые тренировки в зале, иногда бегаю на эллипсе. Во мне постепенно зреет идея попробовать свои силы в беге, а заодно обзавестись пульсометром-самописцем (люблю я всякие технологичные штучки), оценить сердечно-аэробные возможности. План таков: сделать недельный перерыв в силовых и ежедневно пробегать на лучшее время по одной дистанции, допустим, 50, 100, 200, 400, 800, 1500, 5000м. Потом сравнить результаты с нормативами, допустим, КМС по соответстущим дистанциям и построить гистограмму типа такой
Untitled-1
чтобы выявить наиболее переспективные дистанции.
Насколько адекватен такой подход, какие выводы можно будет сделать по данным пульсометра?

Мази? Кремы? Массаж? Лазер? Неведомая хня?

Анамнез: Похудание со 113 до 69 кг за 9 месяцев.
Диагноз: Набор 5 кг мышечной массы за 3 месяца.
Проблема: При беге по пляжу ощущается (подпрыгивает и живёт своей волнистой жизнью) лишняя кожа на животе. Что делать? Иссечение хирургическими методами не рассматриваю принципиально. Также буду рад советам по поводу растяжек.

Мобильный учет калорий

По использованному мной тэгу не так уж много постов. В избранном тоже в основном приведена теория.
Я так понимаю, что в принципе дневник питания можно вести в обычной экселевской таблице, либо на неких спецсайтах, где можно завести свой профиль и учитывать питание в полуавтоматическом режиме (наверняка можно нагуглить, но был бы благодарен за пару-тройку отборных ссылок). Тот, и другой способ требует ежедневного доступа к компьютеру. Хорошо, если есть возможность и время заниматься учетом на работе.
В то же время почти у каждого нынче есть смартфон на Андроиде или iOS. Я сегодня убил пару часов на поиск программы для учета калорий.
Делюсь результатамиСвернуть )

А теперь вопрос - может, я, как новичок, пытаюсь изобрести велосипед, и все давно уже пользуются чем-то прекрасным и удобным для учета калорий под Андроид? Может, я просто плохо искал (не под тем тэгом?)
Бонусный вопросСвернуть )

Дневник тренировок в телефоне

Возникла блажь вести дневник тренировок в телефоне. Не с помощью он-лайн сервисов, офф-лайн.
В этой связи вопрос сообществу: кто-нибудь так делает? Если да, какие приложения используете? Особенно интересуют приложения под Андроид.

Что успела попробовать сама:
1. Электронные таблицы. Удобно, привычно. Но хочется инструмент, позволяющий, например, название упражнения выбрать из списка уже введённых. И чтобы автоматом предлагали цифровую клавиатуру, чтобы забивать кг, подходы, повторы. И чтобы не надо было в три клика добираться до сохранения.
2. Simple Workout Log. Удобный интерфейс ввода данных во время тренировки, но неудобный интерфейс работы с "историей". Например, чтобы получить доступ к данным о какой-то тренировке, надо ввести её дату.
3. Strong Log. Полный хлам, потому что нет возможности указать число подходов и повторов.
4. Lifting Log. Там как-то всё запутано, пока не смогла разобраться, но ещё буду пытаться. Потому что на гугл-маркете преобладают положительные отзывы.

Шейпинг на двд

Доброго времени суток! Очень прошу помочь- кто может подсказать, где продается/можно скачать шейпинг с Клавой Шиффер? Раньше занималась по кассете(благополучно пылится), однако кассетник умер и вообще пора уж перейти на технологии 21 века:)
Буду премного благодарна за наводки, ибо 2р*2ч. в фитнесс-клубе мне мало, еще бы 2 дня занималась по данной программе.