Category: транспорт

Category was added automatically. Read all entries about "транспорт".

осень

Достижения, говорите? :)

Раз пошла такая пьянка, я тоже о достижениях, но без фотографий, их сегодня было уже на любой вкус полно. :)

Просто хотела сказать, что меня очень радует то, как спорт в принципе проявляет себя в жизни, иногда с совершенно неожиданной стороны.
Все же знаете виадуки над железной дорогой, два года назад мне приходилось регулярно пользоваться электричками, и при виде этих долбаных лестниц хотелось просто сесть и умереть еще внизу, т.к. добравшись до верха я задыхалась, хваталась руками за перила, и требовалось минут пять, чтобы восстановить дыхание. За эти два года многое в моей жизни изменилось, в том числе и надобность в электричках отпала, так что сегодня я впервые за это время приблизилась к виадуку, и былые переживания воскресли просто во всей красе - идти по нему жуть как не хотелось! :/ Но было надо, и причем в приличном темпе, т.к. электричка уже виднелась на горизонте.
Ну и наверху я вдруг осознала, что вообще не запыхалась даже, и могла бы, пожалуй, еще три таких лестницы пробежать без малейший усилий. :)
Мелочь, конечно, а приятно все равно! :)
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
dar

Просьба.

Пожалуйста порекомендуйте вменяемого тренера в Москве на метро Тушинская или Строгино.
Нужно разработать программу и примерно раз в пару недель мне туда приезжать, чтобы кто-то мониторил технику и прогресс.
Занимаюсь в зале у себя в Звенигороде второй год. понимаю, что сама не справляюсь - в голове путаница.

Щадящие упражнения для ног

В марте я была в лыжном походе. Неудачно упала, повредила мениск. Сейчас ситуация такая - при ходьбе дискомфорта практически нет. Есть отдельная боль с боковой (внутренней) части колена. Онасуществует отдельно от ходьбы, ходьба ее не уменьшает, не увеличивае. Боль ощущается утром, после сна, и все. Но я тут сдуру бегом догоняла автобус - тоже стало больно.

Движения хочу.Какие упражнения будут для меня наиболее щадящими?

Степпер

Здравствуйте!
Купила себе домой мини-степпер. Но не обычный, а балансирующий.
Цель была достаточно трезвая - не сильно похудеть, а просто внести в свой сидячий образ жизни физическую нагрузку. В последнее время целый день сижу - с утра больше часа в электричке, потом на работе 8 часов (черчу за компом), потом обратно электричка. Лишний вес имею и конечно же при таком режиме сложно похудеть. Когда-то ходила в фитнес-клуб, занималась на кардиотренажерах, бегала - худела, но не сильно и от излишнего рвения у меня сейчас трещат коленки.
Прочитала по степперы - вроде не противопоказаны и при варикозе (есть склонность), и при слабых суставах, и нагрузка хорошая аэробная.
Но вот что меня дернуло купить именно балансирующий - не знаю?...
Прошу советов или ваших отзывов - кто на таких занимался?
По моим ощущениям - на колени нагрузка меньше (это хорошо), но общая нагрузка слабее? Качаешься из стороны в сторону как на качелях - и впечатление, что толку никакого. Может я что неправильно делаю? Инструкции подробной по тренировкам именно на балансирующих не нашла...
Буду очень благодарна за ответы!
babochka

Усталость по утрам.

Почему я встаю по утрам (не рано!) усталая и разбитая?
Как будто всю ночь вагоны грузила...

Сплю около 9 часов, а то и все 10 (с 10-11 до 8).
Работаю неполный день, вроде не устаю днем...
  • Current Mood
    tired
en
  • nmind

Фильтры воздуха

Вопрос достаточно странный хочу задать ,) Кто-нибудь знает, существуют ли какие-либо фильтры очистки воздуха, помимо респиратора, для активного образа жизни. Я живу в центре мск и когда катаюсь на велике или еду на мотоцикле через пробку, очень явно чувствую насколько грязным воздухом дышу. Идея о малозаметных вставках в нос родилась уже очень давно, но никакого решения в интернете не нашел.
Безмятежность

Связки и т.п.

В каждом спорте есть свои проф.травмы...
У меня травмирован и голеностоп, и колено... Про спину уж не будем говорить...
Посоветоваться хочу по поводу колена. Травмировала на болевом: ручаг колена делали,а я вовремя не сдалась, поэтому итог неприятный. Было это пару лет назад, а аукается до сих пор. Были еще неприятные падения, когда пяткой в ковер, а нога в полусогнутом состоянии и как итог воздействие на колено.
Итоги: как минимум было растяжение связок.
Народ, чем лечить?
Реагирует на изменение погоды, в электричке порой не могу долго сидеть с согнутой ногой, т.к. колено начинает ныть. Болит справа сбоку почти под кол.чашечкой.
Неужели это пожизненно!??((
Вот сижу и пишу про него, а оно нахально ноет...
  • Current Mood
    hopeful
wind
  • reimei

Нога ведет себя странно)

Вчера, резко встав с сиденья электрички, подумала, что нога просто затекла. Но к вечеру она стала довольно сильно болеть под коленом при попытке распрямить или наступить. Сегодня утром при ходьбе болит совсем чуть-чуть, скорее, просто неприятное ощущение. Можно ехать на работу? Или лучше дома поваляться?

(no subject)

Тошнит в автобусах, лифтах, таксомоторах. Какие упражнения на тренировку вестибулярного апарата посоветуют мэтры?