Category: фантастика

Category was added automatically. Read all entries about "фантастика".

Пловцы - красивейшие из мужчин.


Collapse )

Мимо, подобные стремительным акулам, пролетают пловцы. Они аристократия бассейна. Презрев лесенку, они вылезают из воды прямо на бортик и накачанные их задницы выражают чувство превосходства. Пловцы - красивейшие из мужчин. В холле, даже через пуховики и свитера, легко отличить пловцов от качков из тренажерки - они явственно принадлежат к разным видам, как эльфы и гоблины. (c) sofa-mitru
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
велокот

Легкие упражнения для рук

Друзья,

меня зовут Лилия Карцева, я являюсь инструктором хатха-йоги и сама практикую йогу на протяжении 9 лет.

Постоянно слышу много жалоб на то, что у людей нет времени для посещения занятий, но что-то сделать хочется. Поэтому я начала делать цикл статей предназначенных для людей с малоподвижным образом жизни. К примеру, для офисных сотрудников или пожилых людей, или даже просто людей, которым стало очевидно, что "больше так нельзя", но до регулярных занятий в зале они еще не дозрели.

Комплексы очень легкие и отнимают не более 5ти минут. Подойдут даже для саааамых ленивых и офисных.

Первые две статьи опубликованы здесь:
1) "Упражнения для позвоночника".

2) "Легкие упражнения для шеи и грудного отдела".


Сегодня появилось продолжение - новая статья:

3) "Легкие упражнения для растяжения и укрепления рук".


Если вас заинтересует какая-то более подробная информация или что-то останется непонятным - пишите комменты или письма. Буду признательна!

И, конечно, я по достоинству оценю, если вы не только попробуете повторить предложенный комплекс, но и разделите свои выводы со мной.
мягкое летаем

sad panda и очки для плавания

Уважаемые, у меня вопрос про бассейны.

У вас после очков для плавания надолго остаются синякообразные круги вокруг глаз?
У меня вот - часа на четыре, и чо-то мне сдается, это не вполне норма. Но это не решается обычным "померить другие", при примерке-то все окей, не будешь же час в них тупить, нарезая вокруг лавки круги а ля бэтмен - потому и спрашиваю.
сружьем2
  • liolio

Игры на свежем воздухе в одиночку

Скажите, а вот какие есть активные игры (и вообще физические активности) на свежем воздухе в одиночку?
А то такая погода пропадает, до слез хочется выбежать в парк покидать летающую тарелку или там в бадминтон, но тотально не с кем - все на работах зашиваются, одна я бездельничаю. А фантазии у меня не хватает. Посоветуйте плиз какую физ.активность для одного человека, ну кроме бега, про бег я сама догадалась.
Ну или если кто хочет/может составить компанию в Питере, в парке 300летия СПБ (ул. Беговая, Туристская) - тоже велкам :)
333

(no subject)

Люди добрые простите меня за такие плохие познание в сиём деле, но у меня вопрос...
Если кто видел "Мужчина по вызову 1" там жигало по имени "Антуан" качал пресс на турнике цепляя свои к ногам весчички с крючками,а затем цеплялса на турник, так вот у меня вопрос, "как называютса эти весчички с крючками?" Ибо там не просто крючки, а ещё и ткань мягкая, чтобы не передавливало...
Заранее спасибо !
в пену

фитбол (fitball)

несколько дурацких вопросов, возможно , не в тему:
1) мне кажется, используя (только один) фитбол для домашних тренировок, можно построить себе пполноценную программу аэробных и силовых нагрузок. я не права?
2) опять же, мне кажется, что лучше исключить *валяния и потягушки* на фитболе для новичков со слабразвитыми мыщцами спины , особенно поясницы, или людей, не имеющих достаточного опыта в контроле над собственным телом из-за опасности травм и *прогибов* ?
3) чем хуже или лучше массажный фитбол? можо ли использовать мяч 65-70 см в диаметре , но с пупырышками для тренировок?))

4)вовсе насущное: где бы купить или заказать с доставкой хороший фитбол за небольшие деньги или, еще лучше, починить старый, удачно прогрызенный собакой?


спасибо))