Category: юмор

утяжелители

Здравствуйте.
Такой вопрос - вот например есть утяжелители на руки (можно надеть и на ноги) - 3кг (каждый по 1.5 т.е.).
Насколько увеличится расход калорий в день если просто ходить с ними везде на руках (или ногах)? Т.е. утром надел, вечером снял. А если увеличить вес, в 2 раза например - то есть надеть 6кг на себя - насколько увеличится расход? Хочется с математическими выкладками если можно.

Спасибо за внимание.

Погодите, еще дополнительный вопрос.
Для каких упражнений вообще годятся подобные небольшие веса? Например бегать с ними - более эффективный вид кардио? Или даже если надеть их и пойти на силовую тренировку - насколько много пользы от этого? Понятно что тренировка будет идти тяжелее... Вообще имеют ли смысл подобные вещи?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

10 минут планки

Товарищи, подскажите.
Я тут прочла у Лены Миро (не смейтесь), что поход в тренажерный зал можно якобы заменить выполнением 10 минут планки. Можно все 10 минут подряд планку держать (ха-ха), или по 1 минуте, причем якобы достаточно в течение дня сделать. То есть утром приложился два раза, в обед, вечером, перед сном, и т.д., лишь бы 10 минут в итоге вышло. И считай что все-равно что сходил в спортзал.
Понятно, что можно и тут улучшать показатели. Делать с меньшими перерывами, делать дольше, усложнять планку, и т.д.

Кто как думает - есть в этом заявлении правда? Тянет ли это на программу которой можно заниматься долго? Чего можно достичь выполняя только одно это упражнение?
10 минут в течение всего дня я найду, а вот в джим идти ну таааак неохота порой.

SOS руки

Здравствуйте!
Вопрос к знатокам! Руки всегда были слабым местом, беременность и роды усугубили положение дел. Очень нужен дельный совет как убрать жир в районе трицепса. Мышцы до сих пор качаются быстро, но вот жир и кожа отвисают. Что делать? Упражнения- мази- микстура..
неожиданность

Pechkeen yoga style

На следующий день после того как я достиг просветления, у меня убежали все волосы с головы. Я надеялся, что практика йоги вернёт их обратно, но это оказалось заблуждением. Всем известно, что лысым людям трудно жить в холодном климате. Поэтому даже йогой теперь приходится заниматься в шапке.

В сегодняшней фотосессии я хочу представить сообщникам несколько асан, входящих в знаменитый «pechkeen yoga style». Для просветления всех живущих, так сказать…

И первая асана, которую вы видите на титульной фотографии это Чонадаасана – поза крутого парня. Важнейшая асана, оказывающая влияние на других людей. Развивает убедительность в коммуникациях с окружающими, помогает быть услышанным и развивает устремлённость к цели. Рекомендуется для выполнения тем, кто страдает «заниженной самооценкой». Укрепляет дух.

1.

Collapse )